經前綜合症

我有來經前會持續二星期都出現skin敏感,下腹脹痛,大腿內側寃痛(腳軟),惡心,
同樣只有半個月係有好日子過.我今年都四張幾,你有排捱.
想舒緩啲症狀>>少食生冷,寒涼嘢,唔使開夜車會好啲, 精神緊張起上來又差啲.
綜合症發作時早啲使用姨媽巾或護墊(未有都用定先) 咁樣會減低姨媽突如其來的精神壓力(好有安全感).夜晚睡得安心啲.當脹痛,腳軟時可敷暖水袋於下腹.

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我朋友之前係exactly 好似你咁, 佢都係咁樣形容自己...
話一個月最多得兩個weeks係可以正常生活~
佢睇o左西醫好耐...都無咩好轉...醫生係咁開d 激素藥佢食
(類似避孕藥)...佢唔想食...但係一唔食就會勁M痛~
我知道o左之後, 就介紹佢去自己睇開o個間營養護康中心...
因為o個度o既營養師幫我解決o左好多身體上o既問題
果然, 佢睇o左個幾兩個月...就已經完全無事~~~
佢好開心...又好多謝我~ 不過我幫到佢都好開心
有需要都可以e-mail俾我介紹你去睇...
希望都幫到你啦~
[email protected]

水腫、暗瘡、腰痛、腹痛、情緒波動等，都是女性來經前常見的現象，又名為經前綜合症 (PMS)。經前綜合症其實並不算是一種疾病，多數在女性來經前10至14天出現，症狀多達150種，程度可分為輕微至非常嚴重等不同等級。約八成的女性均受到經前綜合症的影響，情況十分普遍。

一般女性在20歲左右便會出現經前綜合症，有些女性則在30歲以後才會出現相關症狀。女性在生育年齡期間，經前綜合症可能間歇性出現，在30至40歲之間，症狀可能變得更為嚴重，甚至對女性們的日常生活造成困擾。
成因
直到目前為止，經前綜合症的成因仍然未明。不少學者認為遺傳、心理、營養及習慣對經前綜合症有不同程度的影響，但卻未能證實當中的關連，但只能肯定經前綜合症與月經周期的賀爾蒙變化有一定關係。

若身體能夠適應賀爾蒙變化的女性，經前綜合症的症狀便不會對她們構成過大的反應；相反，身體對適應賀爾蒙變化較弱的女性，便可能會對她們產生明顯的刺激和不適。

影響
經前綜合症並不會引致其他疾病，只是有某些疾病可能較容易在月經來臨期間發作，如哮喘、癲癇和心臟病等。雖然如此，經前綜合症的症狀卻足以擾亂女性的日常生活，引起情緒不穩、影響工作效率等問題。

改善方法
經前綜合症並不是病，只是身體轉變所帶來的不適，女性應樂觀豁達地面對。平時應注重鍛鍊身體以增強體質，生活保持規律，避免精神緊張及過度勞累。