係係膝頭則面o個條筋ar...
我可以點幫佢ar...佢好痛...
急ar..唔該...
更新1:
佢而家好番d..但係...佢又行唔到...又話踩落地就痛.. 集腳唔可以伸直ar!!
老人家抽筋...點算...(二十分)急ar..唔該
2007-01-15 6:38 pm
我女麻女麻..佢arm arm 無lala 抽筋ar...
係係膝頭則面o個條筋ar...
我可以點幫佢ar...佢好痛...
急ar..唔該...
係係膝頭則面o個條筋ar...
我可以點幫佢ar...佢好痛...
急ar..唔該...
回答 (4)
2007-01-15 6:44 pm
✔ 最佳答案
老人家抽筋你家有無按摩膏.. 立刻按摩... 同時幫她拉拉手臂... 同時安撫她....
實際的解決方法:
1. 老人家少吃寒性食物如西洋菜等, 亦少吃煎炸食物
2. 注意飲水
3. 買一種成藥, 出自名著「傷寒論」, 叫「芍藥甘草湯」, 可比較顯著的改善這一種問題
去藥房問下...
另外...如果...
後腿抽筋」和「外腿酸痛麻痺」：後腿抽筋之病底症，治療方面：是先舒緩、推拿，鬆開膀胱經，使氣血暢通就可以不藥而癒。「腿部酸痛麻痺」：主要穴道是膽經「風部」「陽關」。膽經血道阻塞後，造成膽虛、膽氣弱、肝經阻塞，肝氣不足。尤其喜好半夜不睡的 「夜貓子」要注意，陰陽顛倒生活會產生外腿酸痛、麻痺不可防。
2007-01-15 7:48 pm
1.使用按摩膏 (安美露)，實在沒有的話用bb油、橄欖油也行幫她按摩。大腿、小腿內側是陰經行走的位置，由下至上地按。大腿、小腿後側及外側應由上向下地按。不懂得找穴位的話有節奏地點按，拿捏都可以，不然用手掌擦至皮膚潮紅也行。老人骨質不好要小心用力，不要忽然用力。
2.避免凍到下肢。可以用毛巾包住個暖水袋敷。或睡前用熱水泡泡腳。10-15MIN，毛巾擦乾後睡。
3.補充鈣質，維他命E，維他命B。
4.做伸展運動。
5.芍藥甘草湯有緩急止痛的功效，是用於陰液不足引起的筋縮痙攣。雖然老人家多有傷陰的情況，中醫多會配上其他溫陽行氣通經一起用。芍藥甘草湯只有芍藥同甘草兩味。芍藥性寒，雖炙甘草可減其寒性以和脾胃，但成藥多用生甘草，更容易引起寒凝經絡，抽筋疼痛。
2.避免凍到下肢。可以用毛巾包住個暖水袋敷。或睡前用熱水泡泡腳。10-15MIN，毛巾擦乾後睡。
3.補充鈣質，維他命E，維他命B。
4.做伸展運動。
5.芍藥甘草湯有緩急止痛的功效，是用於陰液不足引起的筋縮痙攣。雖然老人家多有傷陰的情況，中醫多會配上其他溫陽行氣通經一起用。芍藥甘草湯只有芍藥同甘草兩味。芍藥性寒，雖炙甘草可減其寒性以和脾胃，但成藥多用生甘草，更容易引起寒凝經絡，抽筋疼痛。
參考: 是風市
2007-01-15 7:29 pm
BY回答者 ：魔法陣 [中學級 1 級]
抽筋
引言
抽筋是泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐。病人抽筋時最容易失去平衡而造成頭部受傷及可能無法保持氣道暢通而引致窒息。如你對抽筋病人的情況有所認識，便可以妥善地照顧他們。
抽筋的成因
出現抽筋的原因有很多，包括︰
l 羊癇症
l 發燒
l 中暑
l 中毒
l 酒精中毒
l 血糖過低
l 頭部受傷
l 癌症
l 中風
l 妊娠期併發症
l 其他不明成因
抽筋期間，病人可能會︰
l 呈現半昏迷或完全不醒人事。
l 咬著自己的舌頭。
l 撞及週圍的物件。
l 大小便失禁。
l 停止呼吸。
l 因分泌物、受損舌頭流出的血液或上呼吸道痙攣而引致氣道阻塞。
當你目睹有人抽筋時
應該︰
l 保持冷靜，並緊記抽筋一旦發生便無法可以阻止。
l 協助病人躺下, 以防止他/她跌倒。
l 將病人放於側臥位置，使其唾液或血液能從口中流出。
l 將現場附近的硬物、尖銳或燙熱的物件移走以免傷及病人。
l 鬆開病人頸上之衣飾。
注意︰
l 切勿強制病人的動作而引致其受傷。
l 切勿將任何物件放入病人口內,否則會引致其牙齒損傷、哽塞或令自己的手指被病人咬傷。
抽筋停止後，病人可能會︰
l 感到疲倦。
l 昏昏欲睡、混亂、情緒低落、脾氣暴燥、迷惘。
l 在一段時間後神智回復清醒。
l 再次出現抽筋。
你應︰
l 讓仍未清醒的病人維持在側臥位置來保持氣道暢通。
l 安慰患者。
注意︰
l 切勿讓他/她在未完全清醒情況下進食或飲水。
如發覺病人有以下情況, 應撥電「999」召喚救護車:
l 抽筋持續多於5分鐘或重覆發作。
l 呼吸困難。
l 在抽筋停止後, 康復緩慢、沒有反應或神智混亂持續多於5分鐘。
l 病人受了傷。
請搜集病人以下的資料, 以便通知到場的救護人員︰
l 發病時間。
l 病歷(例如: 心臟病、糖尿病、羊癇症)。
l 病人所服食的葯物。
l 年齡。
l 抽筋持續時間。
l 任何明顯傷勢。
預防指引
羊癇症病人容易發生抽筋，如你有此病時，應緊記：
l 遵從醫生指示，服食抗抽筋葯物。
l 知會家人、同學、老師或同事有關你的病情，並告知他們當你發生抽筋時, 怎 樣用適當措施去幫助你。
l 將你的抽筋病歷及所服藥物名稱寫在一張卡紙上, 並存放在銀包內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。發生的情況大致有下列兩種情形：
一、夜間抽筋(night cramp)， 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
補充時間：2007-01-03 20:31
二、中暑性抽筋(heat cramp)，此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。此種抽筋最常發生在運動員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運動最易發生。典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環境下工作一或二小時後發生；中暑性痙鑾甚至在活動結束後的18小時之內皆可能發生，且可能在持續幾天內肌肉皆有不正常的現象。中暑性痙鑾較 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性痙鑾。
抽筋的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
補充時間：2007-01-03 20:31
1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 局部循環不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
補充時間：2007-01-03 20:31
預防抽筋的方法：
1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5. 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。
6. 運動前做充足的準備運動和伸展操。
7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8. 以放鬆的心情從事運動或工作。
補充時間：2007-01-03 20:32
9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做過度的練習。
11. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。
補充時間：2007-01-03 20:33
若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。
補充時間：2007-01-03 20:33
發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。
抽筋
引言
抽筋是泛指全身或局部肌肉不受控制地抽搐。病人抽筋時最容易失去平衡而造成頭部受傷及可能無法保持氣道暢通而引致窒息。如你對抽筋病人的情況有所認識，便可以妥善地照顧他們。
抽筋的成因
出現抽筋的原因有很多，包括︰
l 羊癇症
l 發燒
l 中暑
l 中毒
l 酒精中毒
l 血糖過低
l 頭部受傷
l 癌症
l 中風
l 妊娠期併發症
l 其他不明成因
抽筋期間，病人可能會︰
l 呈現半昏迷或完全不醒人事。
l 咬著自己的舌頭。
l 撞及週圍的物件。
l 大小便失禁。
l 停止呼吸。
l 因分泌物、受損舌頭流出的血液或上呼吸道痙攣而引致氣道阻塞。
當你目睹有人抽筋時
應該︰
l 保持冷靜，並緊記抽筋一旦發生便無法可以阻止。
l 協助病人躺下, 以防止他/她跌倒。
l 將病人放於側臥位置，使其唾液或血液能從口中流出。
l 將現場附近的硬物、尖銳或燙熱的物件移走以免傷及病人。
l 鬆開病人頸上之衣飾。
注意︰
l 切勿強制病人的動作而引致其受傷。
l 切勿將任何物件放入病人口內,否則會引致其牙齒損傷、哽塞或令自己的手指被病人咬傷。
抽筋停止後，病人可能會︰
l 感到疲倦。
l 昏昏欲睡、混亂、情緒低落、脾氣暴燥、迷惘。
l 在一段時間後神智回復清醒。
l 再次出現抽筋。
你應︰
l 讓仍未清醒的病人維持在側臥位置來保持氣道暢通。
l 安慰患者。
注意︰
l 切勿讓他/她在未完全清醒情況下進食或飲水。
如發覺病人有以下情況, 應撥電「999」召喚救護車:
l 抽筋持續多於5分鐘或重覆發作。
l 呼吸困難。
l 在抽筋停止後, 康復緩慢、沒有反應或神智混亂持續多於5分鐘。
l 病人受了傷。
請搜集病人以下的資料, 以便通知到場的救護人員︰
l 發病時間。
l 病歷(例如: 心臟病、糖尿病、羊癇症)。
l 病人所服食的葯物。
l 年齡。
l 抽筋持續時間。
l 任何明顯傷勢。
預防指引
羊癇症病人容易發生抽筋，如你有此病時，應緊記：
l 遵從醫生指示，服食抗抽筋葯物。
l 知會家人、同學、老師或同事有關你的病情，並告知他們當你發生抽筋時, 怎 樣用適當措施去幫助你。
l 將你的抽筋病歷及所服藥物名稱寫在一張卡紙上, 並存放在銀包內。
抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。發生的情況大致有下列兩種情形：
一、夜間抽筋(night cramp)， 包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
補充時間：2007-01-03 20:31
二、中暑性抽筋(heat cramp)，此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。此種抽筋最常發生在運動員的身上，尤其是在炎熱的天氣下運動最易發生。典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環境下工作一或二小時後發生；中暑性痙鑾甚至在活動結束後的18小時之內皆可能發生，且可能在持續幾天內肌肉皆有不正常的現象。中暑性痙鑾較 生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有時一些女性短跑選手也會在腹壁發生中暑性痙鑾。
抽筋的真正機轉目前尚未被確知，大多數的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。下列有幾種情況較易引起抽筋的發生：
補充時間：2007-01-03 20:31
1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 局部循環不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
補充時間：2007-01-03 20:31
預防抽筋的方法：
1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5. 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。
6. 運動前做充足的準備運動和伸展操。
7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8. 以放鬆的心情從事運動或工作。
補充時間：2007-01-03 20:32
9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做過度的練習。
11. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。
補充時間：2007-01-03 20:33
若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。
補充時間：2007-01-03 20:33
發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經 從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。
2007-01-15 6:56 pm
在營養學角度,抽筋是因為缺乏維他命B6及缺鈣.可以嘗試補充這兩項營養.
希望可以幫到你嫲嫲啦!
註:鈣與鎂必須同時吸收,否則鈣不易為身體吸收.
希望可以幫到你嫲嫲啦!
註:鈣與鎂必須同時吸收,否則鈣不易為身體吸收.
收錄日期: 2021-04-23 19:29:48
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