無啦啦肥左點減番？肚腩&重量

無啦啦2日內肥左5 lbs???? 係咪食buffet 黎呀? 如果係就過兩日就自然輕返d 呀......
千祈唔好節食, 亦唔好暴飲暴食!!!!

做sit 係好, 不過做幾下真係冇乜用..... 如果你真係好怕運動, 試下做d 伸展運動, 最好就當然係瑜珈喇,,, 或者行返幾個鐘街,,,, 不過唔好hea 下 hea 下行, 試下行快少少,,,

最好就搵多個friend 一齊陪自己keep 住郁..... 坐係度乜都唔做係減唔到肥架 =)

其實5lbs一D都唔多 5lbs 水 ~ 宿便 都可以好易有5lbs*

我唸你應該係好細個 ^^ 其實節食同食藥去減肥冇咩分別
都係減人體既靚靚肌肉組織 而唔係burn走d脂肪!!* 亦令皮膚變差

介紹你呢個方法喇, 健康減肥* 286 ! 圍起一餐先13蚊~*

最有效既減肥方法係以營養去控制體重 令細胞更新才能達致不反彈 !!

我地既產品係經過美國FDA 同埋環球63個國家認可及銷售*
一個又健康健康天然草本成份既又work又快 價錢又平 既減肥方法 *

!! 我自己三個月減左20lbs 全身瘦左17寸 !! 如果你想睇效果 我可以send相比你睇嫁*

我們是以一個營養去幫人控制體重 絕無藥物成份 !!^^
為什麼這才是一個可行又長遠 不反彈的方法呢 ?
因為以減肥藥去減肥 是減人體本來的纖瘦既肌肉組織 而不是減脂肪 !!
而營養則能達致這一點 ! 真係減掉脂肪

我們現在做 286元．6日勁減 3 - 5 磅 [22餐．專業顧問跟進]
專業顧問講解真正減肥的方法 原理 還有其他減肥方法好處與壞處..等等*
還有最最最最重要的 就是如何做到不反彈 ^^

另有202蚊．6日肌膚護理班．送保濕/深層潔膚Mask
[我地依家重有免費護膚試用 ! 重唔快D來 !!]

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電話：6185 2714 NaNa 柯小姐
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有冇諗過減肥都可以唔係做運動或食藥
http://slim-success.hk8.us

千萬不要節食呀 ! 因為每人每日最少都要食800-1000 kcal 來運作身體的器官 . 沒法正常運作會令身陳代謝下降 , 也令身體自動燃燒脂肪的能力下降 , 長遠對減肥是沒有幫助的 ,只會令身陳代謝慢慢地下降 , 令身體比一般人更容易致肥 , 更容易吸收 , 所以節食是減肥的敵人 !
sit up 對減肚子的效果不大 , 長期做只會勞損腰部 , 沒有任何好處
行樓梯對減肥的效果會較大 , 不過要多行才有效的 , 但是會損蓋頭的 , 只會燃燒 kcal , 對減肚子的效果不大
如果想減肥的話 , 我會提議你去試herbalife 的產品 .
因為這個產品1)沒副作用
2)營養價值高 , 幫助人體製造肌肉 , 有助燃燒脂肪
3)能夠把脂肪細胞改為健康的細胞 , 對 keep fit 有幫助
4)含有大量蛋白質和纖維 , 有助增強飽肚感和排毒

我試了後便減了七磅脂肪! 是七磅脂肪 ! 而不是七磅水!
減了 4 吋肚子 , 2 吋 pat pat , 1 吋手臂 , 1/2 吋大腿
如果你有興趣的話 ,
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我會幫你通知顧問去跟進你的 !

dinner 唔好食gum 多 早o的食 around 7:00~7:30
cuz 你o的food要時間去digest ka.. 唔夠時間digest 同食飽就詶沒分別

戒snakes 同fast food
snakes 好高colorie, 而fast food 會致肥

小食煎炸 同肥豬肉

keep住做運動一定減到
sit up 梗ok la~ 1日around 30~40下. around 1~2 weeks 就會瘦到...
但係如果幾日唔做 又食得多野... 就一定打回原形

1. on diet: most of the time, it is no good to help
2. Running and playing ball games are good choice to keep fit but you do not like. Swimming may be a better choice. 3 times a week is the minimum frequency to keep fit and everytime should be at least 15-30 minutes
3. OK but do it everday and at least climb up more than five floors
4. Sit up will only have effect when the time to complete 1 cycle is long such as 3-4 seconds. Not 1-2 seconds.

3 and 4 will hurt your leg and body very easily if the frequency is too many or you are not doing with the right or correct way.

2 will be a better choice because it will not hurt you easily.

Take care not to hurt your body as you seldom have exerise before.

2007-01-15 01:00:36 補充：
Sorry! It should be "no good to health" for point 1