過量飲水的害處?

在一般人印象裏，多喝水似乎是好事，但如今有專家提醒，過量飲水，可能會導致“水中毒”。

　　有個姓張的小姐，對自己的“豐滿”身材很不滿意。聽說多喝水既減肥又美容，一個星期來，她幾乎每小時喝500至600毫升水。大約七天后，張小姐出現頭痛、嘔吐症狀，經醫生檢查後發現，病根竟是“過量飲水”，患了“脫水低鈉症”，俗稱“水中毒”。

　　專家指出，大量出汗後又大量補水，容易導致“水中毒”。有些人在熱天乾渴得難受，或在運動、勞作出汗之後，一口氣來個“牛飲”，甚覺痛快，他們不知這可是一種錯誤的飲水方法。

　　原來，人在大量出汗後，不僅丟失水分，也丟失了不少鹽分。如果大量飲水而不補充鹽分，血液中的鹽分就會減少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫，造成“水中毒”。這時，人就會覺得頭暈、眼花、口渴，嚴重的還會突然昏倒。

　　年輕愛美的女性中“水中毒”的原因，一方面是因高溫高濕度天氣下，她們不自覺地飲水過量；另一方面是因不良生活習慣和錯誤的減肥、美容方法，盲目節食，大量飲水，又沒有及時補充無機物、蛋白質和鹽。

　　專家還指出，人在大量出汗後感到口渴，並不完全是體內缺水，而是唾液量少而稠，嘴裏發黏，咽喉乾燥所致。這時喝水應先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然後喝少量水，停一會兒後再喝一些，這才是正確的飲水法。






水中毒 water intoxication 【作　　者】何曉琥

水入量超過出量所致的病理現象。又稱水過多。人體有調節水的能力﹐主要依靠垂體﹑腎上腺皮質和腎臟進行調節。但調節能力有一定限度﹐如果短時間內進水過多﹐超過人體所能調節的限度﹐腎臟一時無法將過多的水排出體外﹐過多的水存在體內﹐就會產生一系列症狀。人體對水的最高耐受量為2700ml/m體表面積。如果水入量不超過這個數字﹐人體內細胞外液的電解質(主要是鈉)仍在正常濃度。如果水入量超過這個數字﹐細胞外液的電解質濃度就會因稀釋而降低﹐這不是真正的缺鈉﹐故又稱為稀釋性低鈉血症。
水中毒常見原因為﹕
飲水過多或靜脈輸入葡萄糖過多(如低滲性脫水時濫用不含鈉的液體)﹐尤其在心﹑腎功能較差的病人及腎稀釋尿液功能較差的小嬰兒。
此外﹐在大手術後﹐機體處於應激狀態﹐體內抗利尿激素分泌本來過多﹐尿量減少﹐此時若大量輸液﹐亦可致水中毒。又如先天性巨結腸患兒﹐用大量清水洗腸後﹐大量水分由腸壁吸收入血循環而導致水中毒。營養不良﹐由於血漿蛋白過低﹐血鈉過低﹐造成細胞外液滲透壓降低﹐水由細胞外液進入細胞內液﹐造成有效循環量減少﹐促使抗利尿激素分泌﹐尿量減少﹐造成水瀦留。肺炎﹑嚴重感染﹑休克及腦部疾患﹐此時抗利尿激素分泌增加﹐造成水瀦留。急性腎功能衰竭﹐少尿期﹐即便正常入量也能造成水中毒。在淡水中溺水。 體內水分過多﹐首先是細胞外液容量過多﹐呈低滲狀態﹐水從細胞外向細胞內轉移。故水中毒為細胞內﹑外液容量均增大﹐但體液分布的比例仍正常(即細胞內液佔2/3﹐細胞外液佔1/3)。在輕﹑中度水中毒﹐組織間液中貯存的水分尚不足以引起可凹性水腫或肺水腫﹐
臨床表現不明顯﹐可被忽視﹐但仍可發展為顱壓增高等。 補常見臨床表現為﹕中樞神經系統症狀。由於腦細胞水腫﹐顱內壓增高﹐可出現視力模糊﹑疲乏﹑淡漠﹐對周圍環境無興趣﹐頭痛﹑噁心﹑嘔吐﹑嗜睡﹐抽搐和昏迷﹐此外還有呼吸﹑心跳減慢﹑視神經乳頭水腫﹐乃至驚厥﹑腦疝。由於水瀦留﹐體重增加﹐細胞外液容量增加可出現水腫。可有唾液及淚液分泌增加。初期尿量增多﹐以後尿少甚至尿閉。重者可出現肺水腫。
水中毒(稀釋性低鈉血症)應與低滲性脫水(缺鈉性低鈉血症)相鑑別(見表 水中毒與低滲性低鈉血症的鑑別 )。
水中毒的輕者只需限制入量﹐重者用利尿藥。

過量飲水的害處
唔會精神失常

過量飲水既意思係晌一口氣(十幾分鐘內)飲2公升或以上既水
因為身體未能排放多餘水分, 令血液水分過多
當含水量過高既水到腦部
腦部會腫脹, 然後....死

2007-01-14 13:41:22 補充：
當含水量過高既血