what is 心理訓練?急!!!!

馬拉松賽跑係一項講求耐力,意志運動,由於賽程長達42.195公里,
參賽者往往因疲倦和意志消沉而中途放棄.馬拉松心理訓練就係針
對上述情况,改善參賽者心智,勿受外來影响表現.
跑手通常係30公里後意志開始動搖,疲倦饑餓令跑速减慢,甚致開始
步行,當賽道上越來越多人步行時;鬥志完全崩潰,最終放棄比賽.
若要改善上述情况,應在平日練習上增加強度,比賽前一月最少有一
次練習超越馬拉松長度,最好達50公里.

馬拉松超長ge距離
心理最重要就係唔會被人影響到你d節奏
人地快你自己慢慢黎,跟住自己ge節奏去
咁長ge距離,少不免會出現體力透支ge情況
ge樣就要靠意志力去支撐

我覺得馬拉松心理訓練就係去練意志力同埋沉穩ge節奏