有咩野飲係飲左唔肥or瘦D?

清水
1杯
0(kcal)

鮮橙汁
250 ml
164

果汁先生
250 ml
95


鮮蘋果汁
1杯
120

鮮檸檬汁
1杯
60

鮮提子汁
1杯
140

鮮西柚汁
1杯
100

鮮番茄汁
1杯
45

鮮西梅汁
1杯
180

鮮甘庶汁
1杯
100

珍珠奶茶
1杯
180

酸梅湯
1杯
190

無糖鳥龍茶
1杯
0

紅豆冰
1杯
350

豆漿
1杯
120

低脂奶
1盒
125

鮮奶
1盒
143

脫脂奶1盒
250ml
88

維他奶
1盒
120

菊花茶
1盒
90

益力多
1枝
100

可樂
1罐
178

健怡可樂
1罐
39

芬達
1罐
190

雪碧
1罐
147

寶礦力
1罐
88

朱古力奶昔一杯
240ml
364

士多啤梨奶昔一杯
240ml
345

雲呢拿一杯
240ml
323

阿華田
1杯
45

好立克
1杯
59

黑咖啡
1杯
5

咖啡
1杯
150

香檳一杯
240ml
190

啤酒一杯
240ml
195

紅酒一杯
125 ml
85

白酒一杯
125 ml
83

粟米湯
1碗
260

海鮮湯
1碗
240

蜂蜜綠茶
1枝
52

凍檸茶
1杯
58

茶
1杯
1

coke-light
茶
water
脫脂奶
果汁9e.g.:orange-juice,apple-juice,strawberry-juice......)
But,不要有suger,SO,最好自己榨......
cranberry-juice*首選----------^0^
湯水.....(自己煲......),Because...外賣有味精

無糖去濕茶

會將你身體多餘的水or 毒，排出體外!!~

不過最好早、午、晚一杯!!~~包咩都排走

and一定會thin左d

不過唔好飲太多，最好2星期左右，先早、午、晚一杯!!~~

可以試吓熱檸檬水

我個人認為飲水果的飲品會好d (eg:蘋果汁,橙汁.....)
1. 蘋果汁的好處可以幫助我們調理腸胃，並促進腎機能、預防高血壓。 　

2. 葡萄柚汁能夠降低體內的膽固醇含量，並預防感冒和牙齦出血的症狀。
　

3. 鳳梨汁能夠消腫，幫助腸胃蠕動與促進消化。飲用之後，還能舒緩喉嚨

的疼痛，若現在正被感冒病毒侵襲的你，苦於喉嚨痛而難以出聲的，不

妨多喝一點。
　 4. 腸胃不好、常鬧肚子的人則可以多喝奇異果汁，奇異果內富含豐富的維

他命C，能夠清熱生津，並有助止住上吐下瀉，相當有用，草莓汁也有

相同的妙用喔！
　

5. 紅蘿蔔汁能刺激膽汁的分泌，幫助中和膽固醇，且可增加腸壁的彈性以

及安撫神經。

6. 夏天喝哈密瓜汁和西瓜汁有利消暑、降血壓，還有利尿的好處。
　
7. 多喝芒果汁也能有助於消化，還可防止暈船嘔吐呢！ 　

8. 木瓜汁則可消滯潤肺，幫助消化蛋白質。 　

9. 味道較難聞的芹菜汁可幫助補充體力，並舒緩焦慮及疏解壓力。 　

10. 香蕉汁能提高精力，並強健肌肉、暢通血脈，以及滋潤肺腸的作用。 　

11. 葡萄汁能調節心跳，並加強腎、肝功能也有助於消化。 　

12. 檸檬汁因含有豐富的維他命C，能止咳化痰，有助於排除體內毒素，是

養顏美容的聖品。

13. 柳橙汁可預防心臟病、中風、傷風、感冒、瘀傷和滋潤健胃，還可強化

血管。
14. 椰子汁有助於預防心臟病 、關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳，但

冬天則不宜多喝。

水..................

綠茶~
我未try~
but mama has tried...