更新1:
有專家指出做帶氧運動連續約15分鐘才開始消耗脂肪. 但係我做掌上壓既目的係為左練手力, 我一日只係做10下都唔夠, 都唔會做足15分鍾(是實上我五分鍾都冇呀), 咁請問咁仲會唔會令個胸部脂肪變少架?
做掌上壓會唔會令到胸部脂肪減少?
回答 (2)
2007-01-14 3:46 am
✔ 最佳答案
閣下所引述，有關<帶氧運動連續約15分鐘才開始消耗脂肪>的資料是正確的。所以，掌上壓並非良好的燒脂的運動。其實任何帶氧運動都能夠有效地全身燒脂，所以跑步或踩單車都已經好掂。
千歧唔好信某部份賣廣告的言論，甚麼<增加肌肉就會少脂肪>，簡直一派胡言！
肌肉與脂肪係可以並存的。你如果只顧增肌而不燒脂的話，d肌肉就會同脂肪撈埋一堆，變成健身圈子口中的＜啤啤熊＞，好難睇架！
參考: 健身教練所教。
2007-01-13 9:05 pm
練胸肌個胸真係睇落去細左架...黎姿咪一個例子囉
收錄日期: 2021-04-19 16:10:34
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070113000051KK01697