有咩營養餐單可以冶療膽固醇同血壓過高咖??~~...........

其實如果血壓高..就要減少進食某幾種食物..包括含咖啡因..好似可樂..飲咖啡咁...因為咖啡因會增加血壓...而人參都一樣...
膽固醇..亦都要減少食多油既野..同埋炸既野...因為lee d既食物都有好多飽和既fat..
然而膽固醇係有分高密度同低密度既...高密度既膽固醇係對身體有益..而低密度既就會有害..正正炸野就會有低密度既膽固醇..
營養餐單要配合番每個人唔同既...唔可以單單就膽固醇同血壓高比你..因為咁樣對你無保證...但係做多d帶氧運動一定有幫助...就好似慢行半個鐘..swimming...riding bicycle..etc..都可以burn到身體入面既脂肪....希望幫到你