本人想參加,但體能方面好差…
現在勤於操體能,特別會睡前做10下situp,隔日練下掌上壓,而會於週末不用上班時練下跑步,直致現在成績都未能理想…
想問其中一項為"女性於一分鐘內最少完成9次雙膝跪地掌上壓",那可不可以全身瞓落地下,而慢慢撐番上來,或是一定要全直身但要與地面有了許距離才可以?
以家我只可以以瞓落地下再撐上來,但做兩下雙臂已酸痛,停以日才消痛…
收錄日期: 2021-04-13 00:36:51
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