一個成年人平均每天要吃多少白米？

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2007-01-13 7:26 am

一個成年人平均每天要吃多少白米？

回答 (3)

2007-01-13 10:26 am

✔ 最佳答案

一碗白米飯約有224個卡路里
一般正常體重的成人需約2000-2500卡路里
而穀物應佔食物的58%
所以要4-5 碗...
但應留意各食物的卡路里，以免過量吸收而致肥

參考: 我的醫生姐夫

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2007-01-14 4:03 am

2-4碗白米飯

參考: lam_i_teng

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2007-01-13 4:53 pm

一碗白米飯約有224個卡路里
一般正常體重的成人需約2000-2500卡路里
而穀物應佔食物的60%
所以要4-5 碗
但應留意各食物的卡路里，以免過量吸收而致肥

參考: 醫生

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收錄日期: 2021-04-12 22:04:43
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070112000051KK04993

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