膝蓋軟組織增生能否服食glucosamine & chondroitin sulfate?

葡萄糖胺(Glucosamine)在人體內天然地產生。它是行成軟骨結締組織的最關鍵的基本營養。研究顯示，膳食葡萄糖胺能補給身體所不能提供的，它能確保關節擁有良好的環境來攝取所需以便能正常操作。葡萄糖胺所提供有助關節的營養，能;

- 使軟骨的新陳代謝正常，以避免軟骨折斷。
- 把水份引入並保留於關節，使軟骨不會變乾而導致破裂。
- 在關節間組織液體並能保護關節免受壓力合摩擦。關節液體的健康水平能增加滋補軟骨的營養。
- 讓軟骨有彈力合伸縮力，在關節活動時能更輕易地伸展。
- 能抑制破壞軟骨的酵素，減低現有軟骨破裂的機會。
- 能減低疼痛並且強化身體機能的天然癒合過程，以加強關節的功能。

最新的研究更發現;葡萄糖胺若再加上軟骨素(Chondroitin)時，會產生相補相成的作用。事實上，2003年6月16日TIME時代雜誌關節保健輯中，特別推薦葡萄糖胺與軟骨素的組合方式以作為長期的營養補充。

MSM常被運動員健美愛好者廣泛使用，用於減輕受傷，扭傷或抽筋的肌肉，過度拉伸的關節等導致的疼痛，酸痛，發炎。MSM 可以大幅度減輕其鈣肩膀及其它關節的疼痛 （因可降低乳酸引起的酸痛，發炎和腫脹）。MSM 使血管廣張，提高酸痛部位的血液供應，因此將低肌肉酸痛和腫脹，減輕脖子和頸項肌肉僵硬酸痛。

關節有問題，最好是先請教醫生。另一方面，你也可以嘗試一些健康保健品：

保持骨骼健康的產品：成份有黃耆、大棗、杜仲、丹蔘、木瓜、玉竹蔘和銀杏的萃取粉末。滋補機體骨骼中流失的水份，是中老年族群骨骼營養補助品。

提供骨骼營養的產品：成份有天然葡萄糖胺(Glucosamine)、軟骨素(鯊魚軟骨Chondroitin)、膠原蛋白(Collagen)、松樹皮萃取物(MSM天然有機硫)、天然檸檬酸鈣、維生素B1、維生素D3。

補充關節韌帶及周圍的軟骨組織的產品：成份有天然葡萄糖胺、Oyster Shell Powder Calcium、維生素D3。恢復關節活動力、預防骨質疏鬆、強化骨骼等功效。

深海魚油能幫助增強注意力，促進更健康、更美麗的肌膚，紓解關節疼痛，及減輕偏頭痛。Omega 3脂肪酸的最主要來源是生長在大洋冷水圈內多油脂的深海冷水魚如金槍魚, 三文魚, 鯡魚及鯖魚身上。Omega 3具有消炎作用，能減輕腫痛，舒解關節炎的不適感覺。臨床研究證實能減輕晨間的僵硬不適，關節比較不會一碰就痛或腫痛，還能減輕疲勞。每1000毫克的軟膠囊可提供500毫克的Omega 3，300 毫克的 EPA 及 200 毫克的DHA。不含重金屬、剎虫劑、除草劑、二噁英及其他污染物。

月見草油被用于促進健康和容顏美態，其功效包括舒解經痛、更年期問題、關節疼痛、油性或干性皮膚問題，以及脆弱的頭髮和指甲問題。萃取自月見草花籽的月見草油(EPO)，含有一種被稱為GLA（亞麻酸）的重要活性成份。GLA是屬於Omega 6脂肪酸族里的一種必需脂肪酸。關節炎往往是由於有利於關節的PGE1前列腺素分泌失調所致。EPO是一種天然消炎劑，能恢復PGE1的平衡，顯著地改善及減輕關節疼痛、僵硬、浮腫和纖弱的狀況。

以上產品網上有得賣及提供速遞服務，價錢唔貴。
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glucosamine+chondroi tin sulphate，叫MSMJoint是一種包含葡萄糖胺硫酸鹽(即維骨力中的glucosaminesulfate,3 00mg)，MSM(甲基硫酰基甲烷300mg），軟骨素(chondroitinsulfate, 240mg)。

葡糖胺硫酸鹽和MSM都有完整的資料記載它們對關節炎的治療作用。然而現代的研究表明上述兩種同時服用時，治療功效將會大大加強。

主要功能和適用範圍如下：每日一次，每次三粒軟凝膠

硫酸葡萄糖胺可供應關節及關節軟骨養分、促進磨損退化的軟骨再生及關節滑液的潤滑功能。增加骨關節的黏稠彈性，改善關節退化、摩擦發炎、疼痛、腫脹變形，更可幫助關節代謝正常化。

改善關節炎患者的關節活動功能,並增加骨質緻密度與堅硬度膠原蛋白為軟骨、肌腱、韌帶修復的主要成分。

可刺激磨損的軟骨結締組織生長,有益於重建流失的軟骨,增加軟骨的保水性,以減少關節硬骨的相互摩擦。

MSM(松葉萃出物)是MethylSulfonylMethan e的縮寫，簡單地說，它是有機的硫磺，人體關節內的軟骨素硫酸、硬蛋白硫酸都是MSM。它普遍存於新鮮的食材中，像大蒜、山葵等衝味重的MSM含量較多。本產品採用的MSM是取自松樹的樹液。

葡萄糖胺(Glucosamine)是甲陽Chemical的專長，提供鹽酸鹽形態的葡萄糖胺，比硫酸鹽分子小，更易為人體吸收。

CHONDROITIN(軟骨素).骨的結合部份是軟骨，存在於膝關節和背骨，扮演著骨與骨之間[軟墊]角色！此軟骨是不可再生的，並且會隨著年齡增加而減少，CHONDROITIN可直接補充軟骨部份，舒緩因軟骨磨蝕而引致的腰部痛楚，效果顯著！

關節是骨骼與骨骼間的接點。正常的關節是包在關節滑液膜內，關節滑液膜可製造潤滑作用的關節滑液填滿關節滑液室；而骨骼的末端則是有層當作緩衝墊的軟骨。骨關節炎(osteoarthritis，也叫做退化性關節炎)是因為當作緩衝墊的軟骨磨損、腐蝕、退化或鈣化而使得骨骼末端相互磨擦而造成腫痛。

骨關節炎是一老化的疾病，會隨著年齡增加而產生。一般人在40歲就會開始產生，而50歲以上普遍都會有。統計顯示女性罹患骨關節炎的機率是男性的三倍。除此，常用到關節的運動或工作、高衝撞性或負重的運動或活動、及有過運動傷害較易有骨關節炎。骨關炎一般多發生在承受體重的關節，如雙腿、膝、臀、脊椎骨(背部)等，而肩、肘、小關節、多關節等也會發生。

硫酸葡萄糖胺(glucosaminesulphate )會自然在骨關節產生，是製造與維持關節軟骨連接組織的兩個重要物質--葡萄糖胺聚糖類(glucoaminoglycens)和蛋白聚糖類(proteoglygcans)所必需的原料。硫酸葡萄糖胺可供應關節及關節軟骨養分、促進磨損退化的軟骨再生及關節滑液的潤滑功能，但卻會隨著年齡老化而減少。

許多臨床醫學研究證實口服硫酸葡萄糖胺可以治療或改善骨關節炎的疼痛與療程。例如在義大利對80位病人做30天的一雙盲對比研究，顯示50%以上獲得改善，同時電子顯鏡照片顯示骨關節炎多趨不平滑的軟骨改善成似健康的平滑無趨軟骨。另一大規模的臨床研究，在葡萄牙全國有252個醫生參與對1,506個病人研究，有高達94.7%病人使用6-8週獲得完全或部分改善。

發現太晚及沒有正確治療是骨關節炎疼痛無法改善的原因。骨關節炎是老化的慢性病，一般發現時關節軟骨都已磨損退化。

通常老年人容易有的退化性症狀，以關節炎和記憶力退化最令人困擾。退化性關節炎的發生是由於軟骨遭破壞所致，現代人缺乏運動，易造成關節老化，而骨刺及膝關節退化都與之有關。葡萄糖胺(Glucosamine)易為人體所吸收，可促進關節軟骨素(chondroitin)及關節液成分Hyaluonicacid之形成，增加骨關節的黏稠彈性，改善關節退化、摩擦發炎、疼痛、腫脹變形，更可幫助關節代謝正常化，改善關節炎患者的關節活動功能,並增加骨質緻密度與堅硬度膠原蛋白為軟骨、肌腱、韌帶修復的主要成分。

關節之間的軟骨就是膠原形成的，是連接組織的重要物質。退化性關節炎的發生是由於軟骨遭破壞所致，適量的補充膠原蛋白有助於預防及改善退化性關節炎。MSM(methylsulfonylme thane)則可提供硫基(sulfonyl),作為膠原蛋白合成時必需的硫基供應。

Glucosamine,Chondroi tin,&MSM是美國對付退化性關節炎最新的營養補充品配方。

Glucosamine與Chondroitin,可刺激磨損的軟骨結締組織生長,有益於重建流失的軟骨,增加軟骨的保水性,以減少關節硬骨的相互摩擦。之外再加上MSM(methylsulfonylme thane)可提供硫基(sulfonyl),作為膠原蛋白合成時必需的硫基供應。