我想問咁樣做運動減肥得唔得~!

一直我都没有發表過我的減肥經歷, 我以前住係澳門, 全香港人都知澳門的生活節奏好慢, 行路可似螞蟻一樣慢慢, 我以前又鐘意食又唔做運動, 我記得係95年 有140磅,褲頭31-32吋左右, 兩個下巴, 水桶身型,满臉暗蒼全是濃水,又有雀班, 慘不忍睹,我亞媽還說肥人肥褔, 從來没有叫我去減肥.
但看到好多女仔為左減肥,用了許多方法,又唔食嘢,攪到人皮黃骨瘦, 真係好慘,我以前有個同事,為減肥得左厭食症,聴左我的故事後,好彩佢又聴我講,最後好健康,而家結左婚, 還生左個又聰明又健康的肥BB添, 我還做左BB的**媽.而家是個幸褔的少奶奶.
我的故事係咁的--有一次同舊朋友吃飯,見到朋友瘦咗好多,皮膚靚靚,好奇問起,原來佢認識一位朋友介紹食一D草本濃縮營養物品,餐條作早餐,飲即溶茶包,又唔會呵肚,後來我食左半個月,初初瘦左4-5磅,我就打電話問個朋友.個心十五十六,問佢我半個月先瘦少少,何時瘦到心目中的Size呀! 個朋友還嗎我一會,小姐您食左半個月喎,又唔使你去做運動,又唔呵肚,還想點呀,想一想又係喎,如果好急咁一兩個星期可減幾十磅的對自己身心都不健康,
後來我用恒心地用左3,4個月時間減去而家100磅左右,從來没有返彈過,我有相作證, 如果要睇我的肥相等我返澳門拿返來先得睇,請各位注意,如果您地想買這些產品的,您地自己去買的,我可以同您一齊去買的.我只想幚一D想減肥或有暗蒼.有雀班人仕,又想靚靚的.或email: [email protected] 或電96688276 kitkit

緊係有用la,做咁多運動,出埋汗仲好

有用
運動好
不過你幾多歲
青春期不要亂節食
請教營養師好D

有用，要做到流汗氣喘，同時要節食，不要食甜，肥膩，油炸食物。