如何集中精神，提升專注力去溫習?

首先，一定要養足精神培養早睡早起的習慣，這是其一；

第二，在溫習的時侯，最好不要吃得太飽，這會使你想睡覺；但也不要太餓，這又會使你想吃東西，導致要找時間去吃東西，浪費時間。適中份量便可以了。

第三，在溫習的時侯，不可以用電視、電惱、遊戲機陪同，也最好不要與同學一同溫習，因為這樣會使你分心，沒有專注力去溫習。

第四，跟據研究顯示，一般人對一項事物的專注力只有30秒，因此在溫習的時侯，應每45分鐘作一個休息，一段休息時間大概5-10分鐘。 ( 休息時間是給大惱作鬆馳)

1) 安靜
2) 空氣清新
3) 乾爽
4) 唔涑唔熱
5) 息電話、電腦、收音機
6) 光線充足
7) 坐座高度適中
8) 唔好掛住其他野
9) 有充足睡眠
10) 有運動
11) 有均衡飲食
12) 定時休息

要早睡早起
不可用電視、電惱、遊戲機。
每45分鐘作一個休息。
洗面。
不要想其他東西。

最好果陣時你個腦乜野都唔好諗
乜野都唔好理
唔好聽歌，唔好睇電視，唔好聽收音機
將自己代入書既內容當中
咁就會好易上腦

要飲一杯濃茶/熱牛奶,

You should sleep earlier and avoid temptation (eg. watching excessive tv, playing excessive computer, reading excessive magazines.....), also.... you should have a very good time management...

Add oil ~~~!

要飲一杯凍水/熱牛奶,
唔好睇/開電視,
仲有最好在早上溫習。

識TV,computer,DVD........(go libraily)