很困擾,我應該怎樣做?

2007-01-12 9:37 pm
最近,因為擔心考試成績,怕考得不好便沒有前途,感到不安和好大壓力。
雖然爸爸常常說盡了力便可以,但我經常都覺得自己沒有盡力,
又不知怎樣才算是盡力,又沒有自信,弄得自己好辛苦。
請問我應該如何面對這些壓力?

我是個常常憂慮,不快樂的人。
雖然說船到橋頭自然直,但這句話對我沒幫助,我仍然常常憂慮。
我覺得比不上別人,一無事處,人們說天生我才必有用,但我覺得自己沒有優點。
不知道我是為何而活,整個人都好悲觀,活得好苦、好累。
有時還會哭出來,感到很無助。
我是男,已經21歲了,我覺得這樣的自己很沒用,遇到無助和巨大的壓力就想哭,
最近好像出現了憂鬱症症狀。
請問我應該怎樣做才可以改善自己,變得樂觀、自信,活得輕鬆一點?

回答 (4)

2007-01-12 10:51 pm
✔ 最佳答案
每個人都有優點、缺點,雖然我們不相識,但也能從這裡感到您的優點,就是有責任感和懂得自我反省的人,您說出發現在自己身上的問題,也証明您勇於面對問題,這不是每個人也有的啊!
每個人也知道不應和別人比較,但我自己也會有這個時候,相信很多人也會,只是密度多少問題,如您能夠將集中在與人比較的時間去發掘自己的興趣,發展它,精神分散了,又可尋找到多一點快樂,何樂而不為!? 以下有點建議,希望您去嘗試:
-多做點運動,運動能令人體產生快樂的分泌
-與人說話時要望著對方的眼睛,初時可能會有點害怕,但久而久之可訓練您的自信
-發展自己的興
-轉個髮型和衣著,令自己有重生的感覺
-過去的只有檢討但不能改變,前面的路沒有人可預計,好好的活在和享受今天

您回想18歲是否覺得自己已長大,現在回看您是否感到很young;同樣,您現在說自己
"已經"21歲了,感到年紀很大,但當您到30歲時,您也會覺得21歲原來很年青,但那時您會很後悔為何在廿多歲時浪費時間去與人做一些比較,而沒有好好去任性一翻,嘗試去尋找自己的理想!

世上只有一個您,也只有一個我,如您一定要比較,就趁著2007年剛開始,改造一下自己,將2008年的您和2007年的您比較,看看是否有進步!(希望在08年能聽到您的好消息)
參考: 過來人
2007-01-12 11:06 pm
放鬆些吧, 不要長時間讀書, 抽一些時間做些你自己喜歡的事, 會開心些. 跟著再讀書會有幫助.
2007-01-12 10:45 pm
你可以listen多d 歌ka,
會有helpful ka,
可以 called d fd出尼 watch movie ,唱k,
你有冇writ dairy habit ka?
on the one day,you can wirte something different events on the dairy book,
example: travel,at the work,at the home,
anyway,you are write something different events on the this day,
for the long time after,
you should be have a feeling for the dairy book !!
2007-01-12 10:09 pm
人生就好像一條被拉緊的象根一樣,
愈拉愈緊,到最後就會拉斷,
其實你給自己太大的壓力了,
要如何面對這些壓力???首先~
你要先不給自己壓力,
用從容態度面對問題.....
你不是沒優點的,可能只是自己不知道而已,
你不要想得太悲觀吧!!!
你試試多跟朋友出去玩嘛....
開心一點,暫時甚麼都不想,
痛痛快快玩一次


收錄日期: 2021-05-03 11:59:02
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070112000051KK01386

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