"利台"為什麼形成?如何能夠轍底清除?吃什麼能夠減小"利台"??

舌苔是指人舌體背部所散佈的一層苔狀物，正常情況下薄白而潤。這種苔狀物的成分相當複雜，現在的研究一般認為它主要由脫落的舌粘膜角化上皮細胞．唾液．細菌．食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。

中華傳統醫學認為舌苔是由胃氣而生，由舌苔之白黃，可辨病之寒熱；由舌苔之薄厚，可辨病之重輕；由舌苔之變化，可辨病之轉化。

在正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作，以及唾液．飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。常見的舌苔有白．黃．黑三種。

因為異常的舌苔為散發特別的氣味，被認為是口臭的主要原因（其他還可能由牙周炎等口腔疾病引起），而颳去舌苔可以使癥狀得到相當大的改善。雖然事實上，也的確如此，但是異常舌苔只是一種身體異常的癥狀，而並不被認為是一種疾病，刮舌苔是治標不治本的做法，並且經常用力刮舌苔，還會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康，另外在就診的時候很容易因您對舌苔的破壞造成醫生的誤診，因此在您舌苔異常的時候，一般建議您儘早向醫生諮詢，以免貽誤病情，並且在看醫生之前，記得不要刮舌苔喔。

當然在正常情況下，為了保持口腔衞生，您可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。切記不可用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

人們一般從舌苔的顏色來辨別疾病，但是短時間的舌苔顏色異常和您食用的食品還是有相當大的關係的。當您食用了一些帶有色素的食品和藥物，比如黑梅或者含鐵的藥物會把舌苔染成黑色，甘草或者有乾草成分的含片以及橙等鮮果會讓舌苔變黃，香煙、含有鴉片酊的咳嗽藥水、大黃（中藥）會使舌苔變成褐黃色，紅酒、果汁是紅色的西紅柿等鮮果會讓舌苔變紅。總之很多帶有色素的食品或者有特殊成分的藥物也會給舌苔染上不同的顏色，其實飲用牛奶也會給舌苔染色，不過因為也是白白的所以不明顯，但是看起來會比正常舌苔厚重的多.

正常舌苔的厚度和您的飲食習慣也是有關係的，因為隨着咀嚼和吞咽動作，唾液和口中食物的可以清除掉大部分的舌苔，所以吃飯細細嚼、慢慢咽，舌苔就會減少，要是每天只是稀飯等軟食，舌苔就會較多。
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"利台"為什麼形成?如何能夠轍底清除?吃什麼能夠減小"利台"??

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