腳慘痛```好痛`

你個case咁, 快手睇物理治療啦, 係咁捽都無用呀, 我以前都係咁, 後來搞來搞去都好唔返, 仲要俾個跌打搞傷咗。我最後都係睇物理治療先搞得好呀。

我而家讀果科運動體適能都咁叫d運動員有傷就要做物理治療呀
如果你叿唔理好, 就會經常都挍親

如果要搵的話,有介紹

首先要視乎你的問題是如何形成的, 就是足踝向內屈, 也可以令不同的外側韌帶受傷, 問題也可以有不同的表現, 如下蹲時會否有痛等。
內翻足踝的受傷, 常見於運動員身上。
另外, 運動創傷應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的專業檢查及治療, 以找出真正的問題及盡早康復。跌打推拿是不等同物理治療的, 請正視。

1) REST
2) ELEVATE

best to check an X ray
jsut to be sure there is no fracture
otherwise physiotherapy +/- splinting eg with aircast (just to prevent further injury)

if fracture : should be very painful + unable to walk

如此說來，急症室不會說你爛用的吧。
無防先吃一两粒必理痛減少痛楚，也把隻脚抬高起來減痛減腫先 。乘車去到急症室門口落車，要求輪椅侍候‧推入去登記睇醫生。這麼痛難免要照X-光檢查有沒有斷骨再作妥善治療。一路上都把隻脚抬高起來ｏ盲目医治別越醫越敗呀！
香港居民急症室睇醫生診費每次$100.。
做個好市民。

如果仲行到,咁搽藥油應該ok,最好用熱水暖下患處先,再用薑搽下,之後先搽藥油,咁會好d

盡快去看跌打醫生啦.