增磅問題...

對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正“瘦”而且要糾正“弱”，那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？

首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。

其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。

第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食欲，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛煉。

係!! 食多D, 的確會肥D, 但這是不健康的!! 為什麼?
例如1: 食多D 肉類來増肥 - 因為肉類内含有很多脂肪, 如果長期這樣會令到血液内的脂肪提高, 容易導致血壓高及膽固醇偏高而引致中風!!
例如2: 食多D 甜o野來増肥 - 因為食多D 甜o野, 容易導致糖尿病, 血壓高及膽固醇偏高亦而引致中風!!
我唔係誇張, 這些全部都係事實!! <均衡飲食>的而且確係最重要, 我公司亦有幾個客, 食用本公司o既健康産品, 1個在2個月内増o左8磅, 1個在1個月内増o左8磅!! 係o架, 效果好大分別, 因為體質有別o麻!! 但大家都達到目的!!
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有周刊講過啦，仲訪問營養師解釋原因。

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Resource 蛋白粉 8 oz (約400g那種)=$65

PS: 增肥果d protein奶粉，那些就不較好的，營養只含有蛋白質，
身體吸收過量是有害的，不夠均衡營養粉好。
均衡營養粉是全面的營養，不會單獨有一樣營養過多。


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我男朋友係成日做gym架.佢d 朋友成日問佢點先可以增磅,其實最好既方法係飲奶粉.因為奶粉中有好多營養又較易吸收..你可以去d健身食品公司買.呀..祝你增磅成功!

因為你唔會control到d脂肪走去邊, control到就唔會有美容公司出局部減肥而咁受歡迎啦... 我同你唔同, 我10磅內都唔肥肚 & 面, 只肥手腳。所以要增到一定的位再局部減肥, 咁會肥得比較o岩心水