✔ 最佳答案
一、過敏
過敏大部分的主因是因為我們人體對於不管是吸入性的或者是食入性的大分子蛋白質,無法去將其分解成小分子的蛋白質讓人體吸收掉,而讓我們的免疫系統對於這些外來原本無害的大分子蛋白質產生誤判,進而讓免疫系統啟動去攻擊這些大蛋白質而造成過敏。如過這些大分子蛋白質陳積在皮膚,免疫系統去攻擊就會造成異位性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹,陳積在呼吸道免疫系統去攻擊就會造成過敏性鼻炎、鼻竇炎、氣喘,陳積在眼睛免疫系統去攻擊就會造成過敏性結膜炎、乾草熱等等。
例如引起過敏最主要的過敏原”塵螨”,塵螨在我們的生活中無所不在,而常常在我們呼吸的時候就有可能將它吸入體內,然後被吸入的塵螨在我們的體內死亡,塵螨的屍體就會轉變成大分子的蛋白質造成過敏,可怕的是不管你吸入的是塵螨還是塵螨的卵甚至是塵螨的屍體、塵螨的排泄物對有過敏體質的人來說都是一樣會造成過敏!
造成過敏的原因有很多,過敏不會單獨存在,一般來講有過敏體質的過敏兒,通常在學齡前大多會有異位性皮膚炎,若不去理會它到小朋友開始上學之後就有可能會轉變成過敏性的鼻炎、過敏性的氣喘,然後等小朋友上國中之後或者更早就可能轉變成鼻竇炎或氣喘。
二、 找出過敏原
台灣常見的過敏原有五十五種,但是還有些沒有被列入的過敏原,陸陸續續的被發掘中。其中最主要的過敏原就是塵螨,有90%以上的氣喘病童對塵蹣過敏,其他過敏原還包括黴菌、蟑螂、花粉等。食物過敏最普遍,例如海鮮食物(魚、蝦、蟹、蛤蜊等)、花生、大豆、小麥、蒜頭、牛奶、羊奶、蛋等。
現在只要拿著健保卡,就可以到各大醫院或有做過敏原檢測的診所,免費做一次過敏原檢測,隨然用健保做的過敏原檢測項目比較少,不過依然可以找出一些比較主要的過敏原和你的IGE值,若想做更加詳細的檢測就得自費了,一般自費的檢測看你所要檢測的項目計費大多在1800~5000之間。另外,剛出生的嬰兒要檢測過敏原的話,其實可以事先跟醫師講,醫師會從臍帶血去做他的過敏原檢測。
三、日常飲食
有過敏體質的人,平常的飲食就要很注意!避免高熱量、高油質、高蛋白、有殼海鮮類、堅果類、刺激性的食物,盡量少碰,能不吃就別吃。
平常要多補充益生菌,不管是學術界還是醫學界都已證明益生菌對與改善過敏症狀有很好的效果,醫學上也多有益生菌的臨床實驗報告。報告指出有過敏的媽媽在懷孕的第六個月開始吃益生菌,直到寶寶出生再給寶寶吃六個月的益生菌之後,小寶寶的過敏機率降到23%,並追蹤到這個小孩到六歲,都沒有過敏症狀的出現。
另外,近來醫學上也發現,有些過敏患者因為腸壁的黏膜不完整、不夠厚實而有”腸漏症候群”,人體無法吸收的蛋白質最後一定是到達小腸然後排出體外,但有腸漏症候群的人則會因為腸壁黏膜不夠完整出現漏洞,蛋白質就會穿過腸壁再由腸肝循環回到體內,再來就會像前面所提到的,免疫系統產生誤判,蛋白質陳積在哪,免疫細胞就攻擊哪,造成過敏的產生,要改善腸漏症候群的現象也是要靠平常多補充益生菌。
四、生活環境
過敏最主要的過敏原還是塵螨,那麼我們的生活環境就要盡量避免接觸過敏原,有過敏兒或有過敏體質的人,家中應避免厚重的窗簾、地毯、布質沙發、絨毛玩具等等能讓陳滿滋生的物品。
也要避免養貓、狗等寵物,如果真的不得以要養寵物的話,就盡量給寵物自己一個空間,隨時保持寵物的衛生清潔。
床單、被單、枕頭套要經常換洗,最好每一到兩個禮拜換洗一次,如果沒時間清洗,也要每個禮拜都拿到太陽底下曝曬二到三個小時以上,才能減少塵螨的數量。至於市面上一些防滿寢具因品質參差不齊效果也是有限。
再來就是要盡量避免接觸二手菸,因為二手菸會引響腸道中益生菌菌叢的生態,進而造成腸道中益生菌數量不足造成過敏。因為腸道中益生菌的菌數、菌叢跟過敏是息息相關的。
這是我的部落格【過敏e點靈】
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