拉傷，有咩方法可以振痛??

小朋友，你在運動時曾經拉傷過肌肉嗎？肌肉拉傷時很痛，對不對？

　肌肉拉傷屬於一種運動傷害。多數人在做劇烈運動之前，往往忽略了先做暖身運動；因此，在劇烈奔跑或跳躍時，四肢的肌肉無法靈活伸縮而受傷，受傷部位的肌肉會稍微凹陷，產生劇動，這就是肌肉拉傷。

　當你在運動中發生肌肉拉傷時，必須馬上停下來，先用毛巾或布條把拉傷的部位綁起來，如果無法走動時，就請同學幫忙先背你到陰涼的地方，然後想辦法弄些冰塊來冰敷；或者買一瓶瞬間冷卻噴霧劑在受傷部位上噴一噴；或者到藥局買些濕藥布來冷敷，等疼痛減輕後，再用溫水來熱敷治療。不過，當這些簡易的方法處理之後，如果還覺得很痛時，那就必須去看醫生嘍！

pain killers
simple as panadol
others like dologesic/ tramadol/ NSAIDs
NSAIDs local gel/ cream can also work quite good
(for elite athletes may consider Local anaesthetics, personally like to use EMLA)

to recover
1) is rest
2) is physio

remember is the injury will not go away because you stopped the pain

你按下佢囉...睇左跌打得吾得先??/""

振痛真係要靠食藥囉, 你要好返再比賽, 真係要靠上成嘅物理治療師喇
早睇早好番, 不過你搵錯跌打果d就仲大件事

你是如何拉傷的呢?不同的傷劫可以有不同的方法進行治療及處理。
你不是有看跌打嗎?
如果你只要鎮痛的話, 服用panadol(止痛藥), 如果你是要康復的話, 家居中, 頭24小時可以在患處使用冰敷10分鐘, 24小後可以施行暖敷法作為緩痛的作用。
而治療方面, 則必須進行檢查後, 才可以作出整全及適合的物理治療方法, 以幫助你鎮痛及復原。