長期用口呼吸對身體有無害?

Julie Ko:)))

2007-01-11 10:07 pm

長期用口呼吸對身體有無害?

回答 (3)

ahsiulomo

2007-01-11 10:48 pm

✔ 最佳答案

有!
鼻有鼻毛，可過濾塵埃；口有o垂液，有病毒時容易成為溫床。
合上口用鼻吸鼻呼，可訓練以腹式呼吸(丹田氣呼吸)。人出生便是以腹式呼吸，但因為生活環境的緊張而令人漸變成以胸式呼吸。

初時以腹式呼吸會不太習慣，需要刻意提醒自己，但經過一段時間後，便會愛上這種呼吸方式，不會再習慣開口呼吸，因為這種方式會令人呼吸放慢，人也變得平靜，而且因為少了張口呼吸，喉嚨受污濁空氣直接感染也少了，喉嚨痛也少了! 以前，本人是個流行性感冒的"fans"，差不多每次也中招，因為訓練了腹式呼吸，在密封的車箱內也盡量合上口，發覺中招的機會少了。

以上是本人瑜伽老師所授與的，也因為嘗試實行而得到的經驗!

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正人

2007-01-11 10:15 pm

有,用nose 呼吸 ,鼻涕會幫你溶解固體廢物,如:塵
鼻毛保護鼻,隔走廢物
但口沒有這功能,所以容易吸入廢物,引致喉嚨發炎。

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[匿名]

2007-01-11 10:14 pm

有~~空氣的塵埃沒有經過鼻毛隔濾,會吸入訐多塵埃

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