我唔知點做呀?~~~~~~~~~~~~~~急~~~~~~~~~~~~~~~(10點,答長啲,唔該)

唔使驚呀~

黎m緊係要用m巾啦
月經來時可能會有徵兆，
如胸部會覺得腫脹，來時應不會有不舒服的感覺，
而有些女性會覺得下腹悶悶的，
或有一點脹脹的但不會痛，這都是正常的。
月經顏色多為暗紅色的，偶而為鮮紅色，或有血塊。
如果你有依d徵兆就唔使驚
係好正確ga~
月經會維持3-7日
如果你係來經無幾耐
就可能會有d亂~
多幾日都唔使驚都係正常ga~

至 於 做運 動 當 然 也 成 不 問 題 ，
反 而 多 做 運 動 ， 有 助 減 輕 經 痛 。

但要小心過底
即係小心d m流出黎

如果你考體育,要跳繩
咁就小心要用夜用嘅m巾
因為厚d就算好多m都可以吸得晒

如果屋企無
就去屈臣or萬o等買啦
m巾上面有寫日用夜用ga~
跳繩之後就好去洗手間喇
安全d睇下要唔要換m巾呀


送你防 過 底 四 大 招

第 一 招 　 衛 生 褲 打 底 唔 易 過 底

不 妨 穿 衛 生 褲 打 底 ，
因 為 大 部 分 衛 生 褲 在 重 要 部 位 都 加 入 了 防 水 質 料 ，
唔 易 過 底 ， 再 配 合 吸 濕 力 低 的 外 衣 質 料 ， 就 冇 有 怕 啦 ！


第 二 招 　 不 穿 淺 色 衣 物

淺 色 衣 物 一 污 糟 ， 就 很 易 現 形 ， 月 經 期 間 少 穿 為 妙

第 三 招 　 選 跣 水 質 料 穿

不 易 索 水 ，而 且 即 使 不 小 心 讓 月 經 現 形 ，
也 可 以 用 濕 布 抹 掉 ,咁 就 最 好~

第 四 招 　 雙 重 衛 生 巾 雙 重 保 護

流 量 多 的 話 ， 就 算 有 護 翼 都 可 能 易 過 底 ，
可 以 用 兩 條 衛 生 巾 重 疊 ， 闊 過 底 褲 的 話 ， 就 冇 咁 易 漏 出 。


過 底 急 救 法

用 鹽 水 沖 洗
可 以 立 即 用 食 鹽 溝 水 沖 洗 染 了 血 漬 的 裙 ／ 褲

用 迷 你 衣 物 除 污 劑對 於 細 小 血 漬 有 清 除 效 能 。

用 外 套 綁 腰 遮 醜
經 期 間 不 妨 帶 定 一 件 薄 外 套 ， 過 底 時 可 以 遮 醜 。

盡 量 用 背 囊 或 大 袋
遮 住 臀 部 ， 就 算 過 底 都 冇 人 知

俾咁多料你唔使驚啦~~

No problem. You can still do what you want.

The only and one thing that you have to concern is hygiene.

Keep clean and tidy, then everything will be fine~~~

去買護墊用，m４－５日就冇，唔使担心，係正常女性都會黎m,