點可以練酒量?

我以前，是一滴酒都會醉的人~
現在的我~酒量好的不得了~
為什麼呢？答案就是 -- 多練習~
但是並不是叫你每天狂喝到爛醉哦~~
每天小喝一點點~讓自己的血液中慢慢習慣酒精~
日子久了，就會開始愈來愈好~

如果你的酒量真的很差，就不要在白天喝~
我的方法是…每天睡前喝一小杯紅酒~保證有效！且效果好，又不傷身~
剛開始你可以只先喝一小口，看會不會有點暈的感覺~
如果有，那就去睡吧~紅酒可促進血液循環，暖了身子也比較好睡~
之後每天都是一樣，只要喝到有點微暈就可以了~
這樣每天都會進步哦~你會發現每天會愈來愈多口~
如果你買不到你覺得喜歡且好喝紅酒，也可用梅酒代替~
像CHOYA梅酒就超…超…超…好喝的~
選酒也要選約12%~15%左右的才有效果哦~且也不會太烈~

有點酒量是必要的，但是別常喝，且喝多傷身哦~

40%的酒你那樣喝法會有什麼後遺症我是不清楚啦~
但是一定是很傷身的…
喝酒是小喝怡情…大喝傷身呀…

人酒量好、有人酒量差。難道酒量好的人是因為常喝酒，才會酒量好嗎？如果酒量差的人常喝酒，酒量也會變好嗎？

　酒精進入體內後，經由胃及小腸吸收（廿％由胃吸收、八十％由小腸吸收），吸收進來的酒精接著便進入肝臟代謝。在肝臟中，酒精會被代謝成乙醛，乙醛再被代謝成乙酸，乙酸再被代謝成二氧化碳及水，然後二氧化碳從肺排出，水從腎臟排出，結束酒精在體內的旅程。

　短時間內喝入大量酒精時，肝臟來不及馬上把酒精完全代謝成乙醛，此時血液中的酒精濃度便會變得很高，叫做急性酒精中毒，也就是所謂的「喝酒醉」。這時候意識會變得模糊、混亂、錯亂，厲害一點的，甚至會因呼吸停止而死亡。常喝酒的人，肝臟內將酒精代謝成乙醛的酵素濃度比較高，將酒精代謝掉的速度比較快，因此比較不容易喝醉。

　但是酒精代謝成乙醛之後，並不表示其對身體的影響減輕了。相反地，乙醛對身體是很強的毒性物質，會引起頭痛、惡心等症狀，並且會減低免疫細胞的活性，因此必須儘快把它代謝掉。肝臟內有另一種酵素，可將乙醛代謝成乙酸。這種酵素的濃度因人而異，而且不會因為常喝、多喝而增加，可以說只跟遺傳有關。先天上這種酵素活性較好的，自然酒量較好。

　相反地，先天上這種酵素活性較差的，可能只喝一點點便出現頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等症狀。所以，酵素活性差的人最好少喝，不要逞強。酵素活性好的人也要適度節制，畢竟酒量再好，如果喝得太多、太快，超過酵素代謝的能量也是會倒的。

　酒對人體並不全然是不好的。有研究顯示，少量飲酒的人，其死亡率比完全不喝的人還要低，可見適量飲酒對健康是有幫助的。酒對健康的幫助主要來自兩方面：一、它可以增加血液中高密度膽固醇的濃度（高密度膽固醇又稱為好膽固醇，可以降低動脈硬化的機會）；二、它可以降低血液中血小板凝集的作用，進而防止血栓形成。因此，適量飲酒的人，較不易有腦血管及心血管疾病，也就是比較不會得到腦中風和心肌梗塞。

　至於喝多少才算是適量呢？一般的建議是廿五西西的純酒精。如果是十％的酒，便是二百五十西西，五％的酒便是五百西西，依此類推，每天喝酒的量超過這個標準便是過量，便只有壞處沒有好處。要喝得健康，每天的量要低於這個標準，而且不能每天喝，至少每週要休息兩天不喝。

　除了喝的量要節制外，喝的速度也要節制。儘量喝慢點，避免血中酒精濃度上升太快，來不及代謝。要避免血中酒精濃度上升太快，有幾個訣竅：一、儘量喝淡酒，喝濃酒時，必先稀釋；二、先吃點東西再喝，避免酒精在胃腸快速吸收；三、邊進食邊喝酒，以延緩酒精的吸收。這樣即使酒量不好，也比較不會被抬著出去。