跑800米要注意ｄ咩？

我

2007-01-10 6:21 am

跑800米係唔會定死左你的跑道
因為有太多人跑2個圈

所以一開始盡量為自己霸定較內圈的位置,讓自己跑程縮短一些

最好要有針鞋or跑步鞋

預備時做熱身,到差不多要跑時就脫下外褸,換短褲,換鞋

一開始唔好爆氣
如果有人爬你頭,睇下佢係乜情況先
見佢好用力跑,咁你就唔洗理佢,佢好快就瓜得,唔會勁得去邊
如果係慢慢走都快過你(高人,身高好高果d),咁你要小心,你都係要跑在佢前面,擋住佢
令佢好難爬頭

到乘下100米時就爆氣,冇氣點算?擋人(不過多數擋唔倒,d人都爆曬俘前跑)
所以記得要留力

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火力手

2007-01-10 6:17 am

呼吸and速度要平均,

參考: me

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回答 (2)