治m痛方法

要盡量放鬆心情，可用暖水袋輕輕壓小腹，嚴重的可用兩茶匙白砂糖加250ml大熱水，還熱騰騰(按個人接受熱的程度，但要趁熱)時慢慢飲下，這方法頗有效，不妨一試。
另外平日可以緩步跑，每日半小時，持之以恆，可有效減輕經痛。
平日亦要盡量少飲涷飲野。

飲多Ｄ暖水

黎m果時,,你可以飲D暖水,或用暖袋裝D熱水敷住腹部
,,或者做sit up都可以令腹部暖D就冇咁痛!

2007-01-09 18:39:54 補充：
我只可以同你講呢幾種方法令到你黎m果時冇咁痛!!但治m痛既方法我就唔知,,,,