我手腳太瘦了, 男仔.
有時仲比女仔瘦...
想手粗腿粗, 手肥腿肥
有好建議嗎?
想手粗腿粗, 手肥腿肥
2007-01-09 6:26 am
回答 (5)
2007-01-09 7:02 am
✔ 最佳答案
簡單..第一 要增加你既磅數
最好食多d蛋白質 例如雞蛋 唔要蛋黃 同食多d白肉 例如雞 魚等....少食肥膩炸野
早餐要食多d 正餐同正餐之間加多餐 例如面飽 一日加埋食5-7餐 每餐食7成飽
第二 做運動
做一樣你最喜歡既運動 基本上你有做運動既習慣手腳都唔會太幼
健身效果就會更顯著 如果你唔識玩既可以去康文署報d器械健體班 有教練指導 價錢適中
從中可以學習正確既健身 加快你既效果同減低運動的傷害性 以及培養你對健身既興趣
參考: 有健身習慣的人
2007-01-22 5:13 pm
2007-01-14 1:27 am
飲胡杏兒拍「肥田喜事」個套劇個隻啦，佢都可以極速肥度，你都得架！
有周刊講過啦，仲訪問營養師解釋原因。
隻營養飲品叫：雀巢佳膳~400g ，售 $ 55.00 ，
要資料覆我啦，我都飲緊！
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皇牌加營素~雅培400g=$62
倍力加(原味/雲呢拿)~惠氏400g=$58
佳膳~雀巢400g=$55
Polycal 補能素400g=$35
Resource 蛋白粉 8 oz (約400g那種)=$65
PS: 增肥果d protein奶粉，那些就不較好的，營養只含有蛋白質，
身體吸收過量是有害的，不夠均衡營養粉好。
均衡營養粉是全面的營養，不會單獨有一樣營養過多。
胡杏兒個隻叫雀巢佳膳~400g ，售 $ 55.00 ，
你入去呢度睇睇啦，有代售的
http://beverly.shopping.babysky.hk/
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2007-01-09 6:31 am
要令肌肉更發達
這樣看起來便不會太瘦了
做運動可以令肌肉發展得更完善
不要誤解做運動會令身形更瘦。
這樣看起來便不會太瘦了
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不要誤解做運動會令身形更瘦。
2007-01-09 6:28 am
咁你食多d 肉就會肥呀..仲有呀,,食多d 朱古力呀..
收錄日期: 2021-04-12 22:51:11
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070108000051KK04799