想手粗腿粗, 手肥腿肥

簡單..
第一 要增加你既磅數
最好食多d蛋白質 例如雞蛋 唔要蛋黃 同食多d白肉 例如雞 魚等....少食肥膩炸野
早餐要食多d 正餐同正餐之間加多餐 例如面飽 一日加埋食5-7餐 每餐食7成飽

第二 做運動
做一樣你最喜歡既運動 基本上你有做運動既習慣手腳都唔會太幼
健身效果就會更顯著 如果你唔識玩既可以去康文署報d器械健體班 有教練指導 價錢適中
從中可以學習正確既健身 加快你既效果同減低運動的傷害性 以及培養你對健身既興趣

你有試過herbalife既產品嗎?
佢可以增磅架~

如果想要可以email俾 [email protected]

飲胡杏兒拍「肥田喜事」個套劇個隻啦，佢都可以極速肥度，你都得架！

有周刊講過啦，仲訪問營養師解釋原因。

隻營養飲品叫：雀巢佳膳~400g ，售 $ 55.00 ，

要資料覆我啦，我都飲緊！


以下呢幾隻全部都幫到你的，價錢又不貴，支持你的！

如果買唔到咁平，可以覆我代買，是正貨來的。

皇牌加營素~雅培400g=$62

倍力加(原味/雲呢拿)~惠氏400g=$58

佳膳~雀巢400g=$55

Polycal 補能素400g=$35

Resource 蛋白粉 8 oz (約400g那種)=$65

PS: 增肥果d protein奶粉，那些就不較好的，營養只含有蛋白質，
身體吸收過量是有害的，不夠均衡營養粉好。
均衡營養粉是全面的營養，不會單獨有一樣營養過多。


胡杏兒個隻叫雀巢佳膳~400g ，售 $ 55.00 ，
你入去呢度睇睇啦，有代售的
http://beverly.shopping.babysky.hk/

要令肌肉更發達
這樣看起來便不會太瘦了

做運動可以令肌肉發展得更完善
不要誤解做運動會令身形更瘦。

咁你食多d 肉就會肥呀..仲有呀,,食多d 朱古力呀..