暗瘡的成因是什麼？

造成暗瘡最重要的原因，就是皮膚本身出現的問題。由於暗瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，與皮脂腺導管及毛囊口角化過度有直接關係。皮脂腺開口在毛髮處，它的分泌也在第二性徵發育後增多，受雄激素影響明顯，正常的皮脂腺分泌可使皮膚潤澤、毛髮光亮，亦起到保護作用。皮脂腺分泌太少，會使皮膚和毛髮乾燥、發脆、脫落。如果皮脂腺分泌過多，就會使皮膚油光發亮，容易沾染灰塵，因而顯得骯髒油膩。

過多的皮脂來不及從毛孔中排泄出去，於是堵塞在毛孔深層，形成白頭粉刺，並在皮膚表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞在毛孔表面，則會被外界塵埃和細菌氧化，形成黑頭粉刺，導致暗瘡問題
體質問題


雄性激素及遺傳因素

人體內的雄性激素和腎上腺皮質激素可使皮脂腺腺體肥大，分泌功能增強，所以一般男性皮膚比女性皮膚偏油性，毛孔亦較粗大，特別容易長暗瘡。不過，雄性激素不只存在男性身上，女性體內也有一定濃度的雄性激素，所以無論男女亦可能有暗瘡的煩惱。

事實上，無論是皮脂腺的大小、密度、活性和毛囊結構和內分泌等差異，都受到遺傳基因的影響，所以暗瘡的出現與遺傳亦有一定關係。

內臟機能

肝臟、腎臟和胃腸皆為排毒及與代謝有關的重要器官，如果這些內臟的功能不佳，可能造成體內毒素無法排出，毒素積聚容易令皮膚長出暗瘡，而暗瘡的出現亦可理解成內臟功能不佳的表徵之一。


壓力問題


根美國史丹福大學的研究發現，緊張的情緒會令身體產生多種荷爾蒙，因而令暗瘡情況惡化。該調查共研究了廿二個有不同程度暗瘡問題的學生，發現他們在緊張時期如臨近考試時，暗瘡問題就會惡化。即使把其他因素如睡眠時間和飲食列入考慮範圍，緊張與暗瘡情況惡化二者仍然有關。在我們治療過的個案中，就有三成患者因為壓力問題而形成暗瘡，或令暗瘡情況惡化。

事實上，緊張的情緒和壓力會令身體的防禦能力降低，使各種疾病惡化，可能造成心臟病、濕疹、消化不良、腸道功能混亂等。當情緒緊張和壓力增加，也會令暗瘡惡化。故此要控制暗瘡問題，必須舒緩日常工作及學業的緊張情緒，更要避免因情緒困擾而失眠，否則可能影響體內的荷爾蒙變化，促進皮脂分泌而形成暗瘡。


飲食失當


城市人經常以快餐為食，又愛煎炸等香口食物，反而五穀類、水果、蔬菜則吸收較少，其實此舉會影響身體的機能，減弱免疫力，令體質變差，因而易長暗瘡。

高蛋白．高脂肪

城市人生活豐足，應酬又繁多，大魚大肉少不免，但原來飲食之中含太大量的蛋白質，會在體內變成脂肪儲存；而動物性蛋白質因含過多飽和脂肪酸和膽固醇，對心臟、肝臟和腎臟可說頗為不利。如前所述，內臟的功能不佳，會導致身體毒素積聚，防禦能力降低，容易長出暗瘡。

甜食和經過油炸處理的食物所含熱量和脂肪均非常高，如果攝入太多脂肪，體內熱量過剩，會造成脂肪代謝障礙，體內的脂肪酸和膽固醇亦會增加，因而影響免疫細胞功能，可能引發皮膚表面的炎症如暗瘡問題。

高糖飲食

甜食雖然好吃，但研究發現，過多的糖會使皮膚和骨骼的結締組織、膠原纖維減少，所以多吃糖是令皮膚質素變差，甚至出現暗瘡、炎症等的重要原因之一。

血糖升高有利於金黃色葡萄球菌等化膿性病菌的生長繁殖，容易引發痱子、暗瘡等皮膚病症。不少糖尿病人常併發皮膚癤腫，正是由於體內糖代謝失調、血糖長期過高所致。另外，糖在體內分解時會產生多量的丙酮酸、乳?等代謝產物，使血液從正常的弱?性轉化為酸性。酸性體質的人免疫功能較低，抗病能力弱，皮膚上各種致病細菌就可以乘虛而入，引起暗瘡等皮膚問題。

低纖食品．「好吃」食品

一般人每天纖維的攝取量應達到 30-35 克，但是城市人經常進食快餐，纖維的攝取量可說非常不足。很多已發展國家盛行的飲食文化均是以肉、蛋、漢堡、牛扒、白米、白麵包或麵條等低纖維食物為主。這種飲食文化帶來的第一個問題就是便秘，亦會令腸胃功能紊亂，對身體健康有負面的影響。

造成低纖維飲食文化的原因之一，是因為很多人會覺得纖維含量高的食品絕不好吃，故寧選白米不要糙米，選肉類不愛水果。不過，「好吃」的食品亦是引發身體質素變差，間接造成暗瘡等皮膚問題的元兇。

「好吃」、「好看」的食物，就是指精製食品，含有色素和調味料，可能引起疾病及皮膚問題。美國科羅拉多州立大學一項研究指出，精製食品易於消化，但進食後會導致體內的胰島素及和胰島素類似的生長因子 IGF 急劇增加。這種轉變會令身體出現過量男性荷爾蒙，使皮膚分泌大量油脂，有利細菌滋生而產生暗瘡。

飲水不足

飲水對健康、美容都很重要，但卻常常被城市人忽視。缺水的皮膚不僅會出現乾燥、脫皮等現象，還會產生暗瘡或其他問題。人體由許多細胞組成，每一個細胞，分分秒秒都在進行新陳代謝，代謝的廢物常會溶在水裡，以尿的形式排出體外，如果沒有足夠的水分，代謝廢物又怎能從身體內被徹底的排出？

無論是皮膚、腎臟、肝臟、骨骼，如果讓代謝廢物逐漸堆積，就會出現毛病，如皮膚的暗瘡、色素沉著、彈性減少等，影響甚大。


誤用護膚品


很多醫生及相關報道指出，化妝品的一些成分如油脂蠟類，具有引起暗瘡的物質。近年亦有實驗結果顯示，化妝品中的化學成分如合成酯類會引起角化代謝的異常，而使已形成的暗瘡惡化。

事實上，很多化妝品和護膚品所引起的皮膚刺激敏感反應並不是紅腫脫皮，而是形成粉刺暗瘡，這和個人皮膚的滲透性、化學成分的刺激性亦有密切的關係。也有人以為長了暗瘡就要經常洗臉，用的還是鹼性極高的洗面產品，此舉亦會完全清除皮膚的油脂分泌，令皮膚角化，令暗瘡問題愈加嚴重。另外，卸妝不當，或睡覺之前沒徹底去除化妝品，亦會引起暗瘡。

造成暗瘡最重要的原因，就是皮膚本身出現的問題。由於暗瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，與皮脂腺導管及毛囊口角化過度有直接關係。皮脂腺開口在毛髮處，它的分泌也在第二性徵發育後增多，受雄激素影響明顯，正常的皮脂腺分泌可使皮膚潤澤、毛髮光亮，亦起到保護作用。皮脂腺分泌太少，會使皮膚和毛髮乾燥、發脆、脫落。如果皮脂腺分泌過多，就會使皮膚油光發亮，容易沾染灰塵，因而顯得骯髒油膩。
過多的皮脂來不及從毛孔中排泄出去，於是堵塞在毛孔深層，形成白頭粉刺，並在皮膚表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞在毛孔表面，則會被外界塵埃和細菌氧化，形成黑頭粉刺，導致暗瘡問題
體質問題

gfg

暗瘡的形成原因很廣，而最主要的是與毛囊上的油脂分泌腺分泌過剩有關，一般而言，油脂分泌腺最多的地方乃分佈在面部、上半身甚至手臂。

油脂分泌過剩，很容易令油脂在油脂線的出口處，受到外來的細菌所感染；致使毛孔刺激，形成角質化，甚至令毛孔淤塞，使油脂無法正常排出體外，而形成了紅粒，很多時更會帶膿，這便是「暗瘡」。

據悉，現時醫學界仍未確實清楚暗瘡的真正成因，惟一般相信是與男性荷爾蒙過分活躍有關，而其他導致暗瘡形成的因素還包括：體內毒素不清、欠缺維他命B2、腸胃功能欠佳，還有女性在月經前因女性荷爾蒙中的黃體激素急劇增加，促使油脂的過剩分泌等。

其實暗瘡並非年青人的專利，祇是由於年青人在發育期間較易出現荷爾蒙活躍反應，故俗稱為「青春痘」的暗瘡大多長在他們的面上。惟並不表示其他年齡的人士就不會長暗瘡。

很多人更誤以為長暗瘡以男孩子居多，其實男和女長暗瘡的機會率是均等的，他們祇存在年齡的差別。據專家表示，女孩子的發育期一般會較男孩子為早，長暗瘡的高峰期大多在十三、四歲至十七、八歲期間，而男孩子則比較遲，一般約在十五、六至十九、二十歲左右。

與毛囊上的油脂分泌腺分泌過剩有關
and if you sleep not enough you also will have 暗瘡
many people will have 暗瘡when they are in 青春期

暗瘡又叫做粉刺、青春痘、痤瘡，其特點在於面部和胸背出現針尖或米粒大小的皮疹或黑頭，如果稍加擠壓，可能擠出粉渣般的物質。初起暗瘡時只如芝麻般大小，顏色與膚色相同或偏紅。嚴重者暗瘡會擴大成黃豆般大小，呈暗紅色，消褪後亦會留有疤痕。