要怎樣把力氣練大

健康其他 - 一般保健

夜舞

2007-01-09 12:17 am

如題但我不想把肌肉練大 4肢也不要變粗而且骨頭要變軟(才不會跟人拳頭碰拳頭很痛)

回答 (1)

用戶98564

2007-01-09 12:30 am

✔ 最佳答案

想力氣大，又唔想身體體型上有太大變化。

那麼可以去做以下的運動：
1. 跑步
2. 遊水(但蝶式同自由式都唔好！)
3. 唱歌(如果真係想氣大，練習唱歌可以令您知道點用氣！)
4. 俞家(Yoga係發聲同運氣都有好大幫助！而且可以令身體線條更加好！)

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