如何溫書或做其他事時都會尊心d？「40分」

係寧靜ｄo既地方溫書lor,如果你集中唔到就堅持一陣,將所有都集中係本書到,慢慢咁就會開始尊心的
做某野要點樣先可以專心其實好簡單,只係在乎你自己o既專注力

我自己認爲如果溫書實在是溫不入腦的話呢，我就會做一些我喜歡做的事情，暫時relax一下自己，讓自己的腦袋輕鬆一下，又或者睡一大覺，但是不要太久，要適當安排時間。
如果你喜歡音樂的話，你還可以聼一些柔和，舒服，又能讓自己輕鬆的音樂，這方法我也用過了，效果還不錯的。

叫亞媽鎖你係間咩都冇既room(不過當然要有你要用既野).都時你搞其他野都搞唔到啦!

我發覺溫書如果在家就大鑊,基本上我屋企咁多個人,在家溫書都冇個專心,
唔係睇下電視,就搵野食,搵野搞.一係小小聲音都引開你注意
所以屋企唔係一個好地方.

我有試過去圖書館既自修室,我覺得好唔自由,都係好難溫到,
成日覺得有人望住自己,又或者人地嘈住我,我又驚我嘈住人.
但係如果屋企嘈既呢,最好都係出街溫.

我有個同學慘到要在屋企廁所做功課先得到片刻既寧靜.

其實在邊度溫到好,唔專心最大既原因,係因為你諗住仲有時間讀,所以咪有心癮囉,
如果好急,聽朝就要考啦,你估你仲敢唔敢搞呢搞路呢.
因此最佳既秘訣就係,同自己講,溫唔切啦....死啦....咁包你唔敢走開半步.

+1點信心

溫書的時候，不斷看同一部分直至明白並大概記得內容為止。
若果想了一段時間不明白，便跳過，等遲一點再看或問同學。
死背是沒有用的！


建議拿紙筆，一面讀，一面記下要點。
當你讀完一次，之看看紙上有哪些點忘記了，可以輕易拿起書再讀。
有空看看要點，對幫助鞏固記憶有很大幫助。


圖像記憶法。
嘗試將大量資料畫成圖表，會較易記憶。


好好分配時間和計劃目標。
溫書要有計劃和目的，不要想溫便看兩頁，這是無效的。
決定好分多少天去溫書，每天要溫多少，但不要一次溫太多太辛苦。


如果你溫書是為了考試，要劃出溫書先後次序。
比較困難、份量多、時間不足夠的科目要及早溫習。
然後預留足夠時間專心溫習第一科要考的科目。
到你考完第一科時，再溫習困難的科目時便沒那麼辛苦。


專注加上勤力。
選擇適合的溫習環境及時間，令你能專注溫習。
專注力很重要，否則讀完也不記得。


休息和睡眠。
沒有足夠的睡眠，是不會入腦的。
所以不要夜睡，第二天起來頭腦清醒，甚至會記起昨晚溫書記不起的東西。
這不純粹是健康的問題。


盡量保持心境平靜和輕鬆。

我從來沒有補習，現在已大學畢業。
有些點如睡眠、休息，好像只是不想學生太辛苦而說的話。
以上內容全部是我經驗，效果良好，必定比日溫夜溫捱更抵夜好。
能分配好習書時間，我在考試期間仍是常常打機（但一定要分配好時間！）。
當然，如果不努力一點，不能專注溫書，沒有人能夠幫到你。
（未必要很勤力，我也不是很勤力的人，「足夠」的勤力便可以）



較為被動的做法是：關掉電腦、電視........ 不接來電以免朋友叫你出街玩，但這只可以幫你專注一會兒，因為如果你真的沒有「心情」、「興趣」溫書，你始終會想得出其他東西做的，例如走去床睡覺，去廚房搵嘢食，呆望屋外的風光，發白日夢，在書上畫公仔，自自然然揭雜誌報紙.........

你試試一邊溫一邊 highlight內容，大聲讀書，站著讀書，書旁放些熱茶，喝下可舒緩身心，有時做伸展運動，安排一段時間休息 (不要太剌激的娛樂, 例如打機)，讓自己整天的心情是為讀書的。

在家中可以專注溫習 (或者在課堂上專心上堂)，在乎讀書態度，如果你覺得讀書考試對你而言不十分緊要，你自然會鬆散；你試試堅決地說給自己聽，「每一段內容有可能是考試題目，我想取得高些的分數，雖然我對某些科目不感興趣、也未必有天份，但是考試的事實放在眼前，為何不盡力做好它，至少我可以說給他人知，我有盡力應試、無愧於心。」將來你的路如何走，都是以後的事，首要是好好地應付即將要面對的東西。

一齊關乎心態，我認為那些十優狀元就是在學習上付上百分百認真、專心。

對部份人而言，與幾名同學在家中溫習反而不能互相鼓勵，而是令情況更糟。你自己衡量一下。
參考：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007010105257

集中自然入腦，說時容易做時難，但總有方法的：

首先，睇吓你受什麼東西引誘
如果是經常被電腦，電視，這些娯樂性十足的東西所吸引，我建議你去自修室溫書。因為那裏沒有電腦和電視，讀書環境一流，又靜。而且，當看到其他人都在溫書時，你也會自動自覺地溫書。　提你一點，最好是自己一個人去。免得到時會談天（這是絕對。）
如果是經常與朋友煲電話粥，你可以老實地對你的朋友說，你要有一段時間安靜地溫書，不想分心談天。他會體諒你的。
要專中精神，我覺得最好是在你最舒服的時候溫書。如：有冷氣的房間，睡眠充足的時候（這是十分重要的），避免吃得飽飽的時候（好易睡著的）。
也有些人覺得在早上的時候溫書是最入腦的。這些都要視乎你的體質。


策略性溫習

集中精神：找一個跟考試環境相似的地方溫書，如自修室、社區中心或是寧靜的房間；戒除不良習慣，如一面看電視一面溫習；不要通宵溫習，早上是記憶效果最好的時段，溫習更有效；關掉手機，避免滋擾 。
題目：接觸各種問題形式，熟習各類問題，增強答題能力和答題技巧。清楚題目重點的答題弱點，有助提高分數。
溫習時間表：每天宜溫習兩科，科目性質不要不同，如選擇先溫習英文，第二科就不要溫中文。高效率的學習一般只能保持一個小時左右，要分時段溫習。
溫習小組：與同學一起研習，互相解答疑難，互補不足。
帶著問題溫習：溫習前可以先做幾題有關習題，知道了自己的不足，針對性地溫習，事半功倍。
投入學習：要投入和專注才會對英文產生興趣，享受汲取知識的過程；溫習時遇到疑難盡快請教老師或翻查參考書。讀英文是為自己增值，要讀得開心；單為考試而讀，效果沒那麼好的。

最後，就是在考試前一晚早ｄ上床

平時就要溫定
唔好到時先溫
唔係一定溫唔晒

一邊溫書一邊take notes
最重要係平時上堂留心聽書,有唔明一定要問老師~
唔好長時間溫書(因會記唔入腦),溫左1,2個鐘頭就應該休息下~
最好每日都有一個小時左右玩樂,放鬆一下心情。
熟果科就溫全部,唔熟果科就溫重點,或主要溫某一兩個課題。
考試前最好早d訓,考試果陣要冷靜,唔好緊張~細心閱讀試題...
重有,要睇住時間黎作答。


參考：http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006122404313

+油!!!!!!!!!!!!!!

簡單來講，應付高考廣而深的課程
讀書要懂得歸納，有切實邏輯方法，
光靠死記死背沒有用。

上課一定要專心，如有疑難主動發問，
上課時聽懂了勝過下課後多花好幾倍時間去消化。
溫習一段時間如疲倦，應在空曠地方作深呼吸。

不管是文科還是理科，
每一門學科都必須能做到融會貫通。
例如：蘇軾的生平經歷與他的文風之間是否有相關性？

還有，勤做筆記，勤做練習題，
務實做到訂正的工作，
做錯過的題目不要再錯第二次。

除了課堂上固定的進度，
自己也要定一套透徹的讀書計劃，
例如：每天做多少數學題目+多少範圍的國文、英文、或史地。

最後，也是最重要的，早起早讀，
專心、專心、再專心，持之以恆，
考試臨近時不要頻頻開夜車，
以確保應考時文思敏捷，從容作答！


增加記憶力的方法
增加記憶力可以補充膽鹼、卵磷脂以增加腦神經傳導的物質，維他命B1能維持神經組織的活動正常，B12能增進集中力、記憶力、消除精神不振。膽鹼、卵磷脂、維他命B1、B12含量較多的食物，是啤酒酵母、肝臟、花粉及蜂王漿。
一個適合的營養補充品，最好是還包括有DHA（魚油的重要成分之一）。DHA具有影響腦部發育的功能， DHA為神經細胞膜上的主要成份，適時補充DHA是維持腦部功能清晰判斷正確的最佳方法之一。
讀書讀到想睡怎麼辦？
1. 冷水洗臉
2. 起來走動，休息一下
3. 泡茶或咖啡來喝
4. 改讀別的科目
5. 在眼瞼下方（臉頰處），擦點 綠油精…等等具有涼性的藥劑或藥膏
學歷史的方法
第一是時代的演進過程中間幾個歷史人物發生什麼事.什麼事情造成什麼結果
第二是各時代的特色例如中央政府的體制稅制兵制土地制度等熟記以外還要跟其他朝代做比較
1.上課一定要專心
2.一定要了解事情得始末
3.若人物不清楚或事件有很像的就做個表格比較一下
4.考題包羅萬象一定要常常看一些相關報導或是主動蒐集資料
讀書須有好習慣
不良的讀書習慣有：
1.不胡思亂想
2.不拖延
3.不打瞌睡
4.不能持久。
5.不電視
讀書方法
一、 選擇良好的讀書環境
二、 瞭解各科的讀書訣竅
如：國英－多背誦多查字典，自己整理資料或筆記；數理－需融會貫通後反覆演練，遇有疑問馬上請教老師或同學。
三、 訂定計畫並利用時間讀書讀書
讀書計畫就如作戰策略，能讓我們按部就班去進行各科的預習和初習，以達到事半功倍的效果；如果不知道如何訂定計畫，不如先紀錄下自己一星期中每天讀書的時間、科目和份量，如此訂計畫時才不會超出自己的能力所及，以致於因達不到預期的目標而心灰意冷。至於利用時間讀書，了解自己什麼時候讀書效率最高、精神最好，這些時間最好用來研讀需要思考的學科，然後才利用零碎的時間背背文史科和英文單字。有沒有足夠的時間讀書完全看個人，只要利用得當，你的一天就可以當別人的兩天呢！
讀書效率的三要素
(一) 預習：真正的預習應該作到以下兩點：
(1) 看過課本之後，盡可能將有關的資料事先查清楚，
(2) 過到不清楚的部分做個記號，聽課的時候特別留意。
(二) 聽課聽課時，學生應當在心裡多問幾個為什麼，這樣聽起來就有了主動，這堂課才上得有意義，有價值。如前所述，預習時就要對看不懂的地方作記號，上課時抱著「聽聽老師如何解釋」的期待心理，這樣就會對老師將要上的課程內容產生莫大的樂趣。等老師講過之後，仍然不明白就要趕趕快發問了
(三) 複習
(1) 利用生活中的零散時間複習當天所學的主要內容，比如在搭車的時候.吃飯的時間，複習單字…等。
(2) 練習與當天所學分容有關的各種應用問題。
(3) 利用週末或星期假日，把一週所學的內容和要點做一番總回顧，將其記憶；重要的問題，要反覆練習直到熟練為止。
(4) 偶爾複習以前學過的內容，把忘掉的部分重新記憶。
中文：廣泛閱讀文章
英文：多背單字，多讀文章文法要懂，多練習翻譯
物理：只要會基本的公式及基礎觀念多做練習
生物：把事件記熟
數學：基本公式一定要會，平時多做練習，多畫圖，把題目要求的條件畫成圖最重要的是考試時，先挑自己會做的，不要一題一題做.會做的做完了，如果還有時間，就多檢察幾遍.如果真的還有時間，在來做其它不會的題目.這些不會的題目，只要能算出答案來就好了，不要想要用什麼公式算
讀書貴能專注
並實踐之：
（一）排除外擾刺激：
　　 1.改變讀書環境，使自己不與外擾刺激接觸，如到圖書館去。
　　 2.簡化隨身攜帶東西，除書本文具必需物外，不帶其他分心物。
　　 3.在家自修，務使自己房間保持單純，桌面少擺陳設。
（二）單一時間內只做一件事：第一件做完再做第二件，可免牽東掛西不能專心。
（三）多重感官並用：讀書時只用眼心二到，使人疲倦，加上手到有助於心智思考。手到之法有二，一是重點畫線，二是隨時筆記。
（四）善用「心向作用」原理：心向作用是指個人已有心理準備，易對環境中的刺激特別注意。運用心向作用可採「於不疑處有疑」的辦法，有疑問自然隨時在書中求答案；另外，讀書之前先有目的，再依此於書中尋查所需資料，自然容易保持注意。

2007-01-08 14:41:01 補充：
建議你先學好正確的讀書方法，讀書不專心或不喜歡讀書，是因為你覺得讀書無趣，或從讀書中得不到成就感。 做筆記的目的是為了強化理解，而且可以整理、分析、濃縮上課或書本上的資料，以方便日後需要時的參考及複習。一個好的筆記，可以讓你在日後複習時，減少大量的準備時間；當然若是複習之後能變成你自己的長期記憶，也就是成為你的已知知識，那這份筆記就能當作備而不用的工具了。 讀書要有正確的方法，尤其是面對大範圍的考試，用死背死記是不行的，就算記起來也只是短期記憶，過兩天就忘了；真正去理解你要學的東西，記起來後才是你的知識，這才是讀書的真諦。