請問有冇人可以教我點食左呢兩罐吞拿魚佢?

鮮茄吞拿魚意粉
材料：
蕃茄２個、洋蔥半個、油浸罐頭吞拿魚半罐（細）、意粉１８０克、蒜茸１茶匙、乾蔥半茶匙。

調味：
茄膏少許、鹽半茶匙

製法：
1. 蕃茄加入熱水內輕烚至皺皮，撈起放入凍水中，方便去皮。洋蔥切片，意粉烚至八成熟，隔水備用。
2. 以平底鑊燒熱油，爆香洋蔥、蒜茸及乾蔥，加入蕃茄煮至溶，再加入適量茄膏，加少許糖，鹽及水。
3. 加入吞拿魚、意粉及爆香之材料略炒即成。

貼士：
1. 烚意粉不想過熟，可在其軟身後搣開，若意粉中心仍有白點，即表示軟硬適中。
芝士蕃茄吞拿魚三文治

材料：（１人份量）
水牛芝士（Buffalo Cheese）６０克、蕃茄１個〔切片〕、吞拿魚半罐、麵飽１個、香草醬３０克、雜沙律菜５０克、牛油適量

製法：
1. 將麵飽切開，塗上牛油，把沙律菜放入麵飽內。
2. 然後將芝士、蕃茄先後排在沙律菜上。
3. 最後，把吞拿魚、香草醬塗在三文治上便成。

貼士：
1. 若喜歡肉類，可自行配撘肉類材料；水牛芝士可於大型超級市場購買。
蕃茄吞拿魚芝士沙律
材料：（2人份量）
新鮮蕃茄3片、水牛奶芝士3片、吞拿魚1罐、沙律醬適量。

製法：
1. 將蕃茄切片、水牛奶芝士切碎，放於碟上。
2. 將松子仁及吞拿魚拌勻。
3. 食時前才可加沙律醬，以防止沙律變成水汪汪。

吞拿魚、粟米、蛋沙律三文治
材料：（１人份量）
麵包１個、蕃茄１個、青瓜６０克、雞蛋１隻、吞拿魚１００克、粟米粒５０克、低脂沙律醬、生菜適量。

製法：
1. 將蕃茄、青瓜切片，備用。
2. 將雞蛋烚熟，切粒攤凍備用。
3. 將雞蛋、吞拿魚、粟米粒及低脂沙律醬一同撈勻。
4. 將生菜、蕃茄和青瓜放入麵包中，然後將吞拿魚粟米蛋沙律醬塗在麵包上，便成。

貼士：
可以煙三文魚代替吞拿魚作材料。

加d切粒的生果蔬菜, 如蘋果, 青瓜, 西芹, 紅蘿蔔, 薯仔, 等等, 加沙律醬做吞拿魚沙律. 又或者加一罐忌廉磨菇湯煮熱成為意大利粉汁.

整三文治，加埋d沙律醬
會好好味，而且又簡單