有什麼事每天必須要做來保持身體健康？

除了運動外、每日需要吃飯、飲水、睡覺、ユ作[活動]、、來保持

身体健康！缺一可！

人是靠食物生存的、能生存則談上健康！

同样道理！睡覺！疲勞能恢复、精神崩潰、人生存下去也可能！

工作[活動]人缺乏肌肉骨骼的運動、肌肉會萎縮！能行走！躺

在床上、談何健康！你覺淂如何！對嗎？

身體健康，心境自然開朗，如何保持身體健康，除了經常運動外，飲食均衡也十分重要，食物金字塔讓你清楚食物的營養及所需份量，有助你保護自己的身體，防止病毒入侵．
參考資料:
http://www.cybersenior.org.hk/health/foodtower.htm

1.drink 6-8 cups of water
2. eat ( you can based on My Pyramid)