禁煙條例及戎煙方法

戒煙五訣

作好準備

定下戒煙日並貫徹始終 - 一口煙也不吸
重溫您以往戒煙的經歷，找出可行和不可行之戒煙方法
取得支持及鼓勵

告訴家人、朋友及同事您現正戒煙
向為您服務的醫護人員請教
參加個人、小組或電話戒煙輔導
學習新技能

當您初次嘗試戒煙時，改變一下自己的生活習慣
做些有助減壓的事
刻意抵抗吸煙的意欲
計劃每天做一些有趣的事
飲用大量清水及其他飲料
如有需要可以藥物輔導，但定要正確使用

請向您的醫護人員查詢可助您戒煙的藥物
尼古丁外用膠貼 - 可於藥房向藥劑師購買
尼古丁咀嚼膠 - 可於藥房向藥劑師購買
尼古丁吸劑 - 需要醫生處方
安非他酮 - 需要醫生處方
作好準備面對困難情況

避免飲酒
避免與其他吸煙者結伴
多做您喜愛的事來改善情緒
飲食要健康
定期做運動
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圖片參考：http://www.smokefree.hk:81/images/cosh/dot.gif





醫療經費負擔
















吸煙人數：

- 根據2006年的綜合住戶統計調查，本港約有793,200長期吸煙人士，佔15歲以上人口的14%。
- 每100位男士及女士中有24.5位男性和4位女性抽煙。
- 另外，有59.6%的長期吸煙人士早在19歲或之前已有每星期經常吸煙的習慣。
- 男性吸煙者平均每天吸食14支捲煙，而女性吸煙者則平均每天吸食約10支。
(資料來源：香港特別行政區政府統計處主題性住戶統計調查第二十六號報告書)
病患率及死亡率：

- 每年，吸煙導致5,700人士早逝。
- 香港每天約有16宗死亡個案是由吸煙所導致，其中有一半是因癌症而逝世。
- 有90%的肺癌總死亡率均來自男性吸煙者，同時，吸煙亦造成了30%的癌症死亡數字。
- 在2000 年，有接近34,500人因吸煙而患病，並需留院治療。





香港大學研究
根據香港大學的研究發現：
1. 香港在一九九八年大部份由煙草引致的經濟損失是來自6,920 宗因吸煙或二手煙所引致的死亡個案(年齡三十五歲及以上)；
2. 當中有3,927 宗(57%)屬於提早死亡(七十五歲之前)；
3. 其中約有19%（即1,324）是因吸入二手煙導致。
據估計,
1. 成人住院服務達19 億港元；
2. 在兒童方面，因吸入二手煙而需要接受醫療服務的開支是3 千萬港元；
3. 因為煙草引致疾病而需入住護理中心和接受長期家居護理服務的人士，其支出每年達9 億2 千萬港元。

其實大家對禁煙條例有什麼看法

針冇兩頭利既,好多野都有好有唔好,不過我就覺得推行可以再慢d
例如先響k房禁煙,再響公園禁煙之類,範圍慢慢收窄會更好




同埋有d咩戎煙方法

分自己注意力,同想像一下自己吸煙既後果
分自己注意力例如搵一d自己好鐘意/想做既野(當然唔計食煙)
吸煙既後果例如會引致不育,肺功能下降等