懷孕禁忌!

古早流傳下來的懷孕禁忌
《行為禁忌篇》

從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？

孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產？
台北醫學大學附設醫院婦產部區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。

不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。

家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。

孕婦不能縫針線，動剪刀？
根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品，生出來的寶寶可能會有缺陷！區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其他病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶囉。

孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症？
區慶健醫師表示，以科學角度來看，並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的禁忌相當多，不過依照現今醫學發達的角度來看，許多禁忌只能「僅供參考」囉！

曬衣服造成流產？
區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關係，加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，自然有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，抱太重的物品等。

孕婦長期待在吵雜的環境中，或聽吵雜的音樂，將來寶寶會愛哭？
根據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。區慶健醫師建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。

《食物篇》
現代版的懷孕禁忌

避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。

避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。

避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。

結語

以現代科學角度來看從古早流傳下來的民間習俗，不難看出中國人對生育的重視態度！事實上，其出發點都是來自對孕婦及胎兒健康的保護，畢竟懷胎十月可不是件容易的事呀！
（詳文請見2005.6月號嬰兒與母親雜誌）


http://www.baby-life.com.tw/baby-mother.com.tw/2005/06/link-2.htm

參考資料 網址已附

最令人羨慕的太太，不是老公多會賺錢、另一半有多帥氣，而是太太懷孕時，先生能陪伴在身邊給予照顧與支持。280天的照顧，不只食衣住行，心理支持與胎教更是不可少。所以「老婆懷孕，先生可以做什麼呢」？就讓本文告訴您。
A、食衣住行篇
◎飲食
太太懷孕，對老公來說，首當其衝的問題就是孕婦的飲食該如何準備？平時喜歡吃的食物，突然間變得不喜歡吃且看了就吐；或是擔心腹中寶貝的營養不足，買了一堆補品給太太進補，深怕媽媽及胎兒營養不夠。不過，婦女懷孕期間，營養攝取的重要原則就是──均衡飲食，這樣才能讓媽咪健康，寶寶頭好壯壯！以下列舉常見的孕媽咪飲食問題，提供先生為懷孕太太準備飲食的方向。

Q1：先生如何幫懷孕太太準備飲食？
Q2：若孕婦出現胃口差的情形，先生該如何準備呢？
Q3：懷孕是否有飲食禁忌？
Q4：懷孕時有些飲料必須忌口，是否有其他替代飲品？
Q5：孕婦需要吃宵夜嗎？
Q6：孕婦不喜歡或不能喝牛奶時，是否可用優酪乳及鈣片來補充鈣質？
Q7：孕婦吃魚要注意什麼？
Q8：吃哪些食物可以預防懷孕的不適症狀？
Q9：孕婦外食的注意事項？
Q10：素食孕媽咪要注意什麼？

◎衣著
懷孕不代表不能穿漂亮的衣服，但漂亮的衣服也要兼顧舒適，這樣孕媽咪才能漂亮又清爽地渡過280天的孕期生活。因此，以下列舉挑選衣服時需注意的問題，提供準爸媽做參考。

Q11：購買孕婦裝時要注意什麼？是否價位高的孕婦裝就是好？
Q12：幫準媽咪添購貼身衣物要注意什麼？

◎居家生活
讓孕媽咪最放鬆的地方當然就是家囉！有好的居家生活，才能使孕婦身心放鬆，腹中的寶貝也能在好的環境下成長。以下收錄居家生活須注意的事項，為正在煩惱的先生、孕婦們提供意見。

Q13：居家環境須注意什麼？
Q14：太太懷孕時是否可以搬家？
Q15：先生在清掃家裡時要注意什麼？
Q16：家中是否適合種植花草或養寵物？
Q17：太太懷孕時，床舖及睡姿該注意哪些事項？
Q18：如何幫懷孕的太太選擇好穿的鞋子？
Q19：懷孕多久才適合出遊？出遊時要注意什麼？

B、胎教篇
從懷孕前期到嬰兒出生，強化父母與胎兒的連結是很重要的，母親可說是扮演連結父親與孩子中間人的角色，胎教除了強化孕婦對身為母親的自覺外，讓先生參與懷孕過程，也是加強先生升格為父親的概念。所以在胎教時，孕婦要多鼓勵先生，讓他樂於當父親的角色。

Q20：胎教為什麼重要？
Q21：如何作胎教？

C、心理支持與生活協助篇
懷孕是夫妻兩個人的事，而腹中寶貝是兩人愛的結晶，先生除了在居家生活提供協助外，心理的支持更是不可少。懷孕時互相支持與鼓勵，也是為兩人感情加分的好方法喔！以下為心理支持與生活協助中常見的問題，提供準爸爸作參考。

Q22：在懷孕中、後期或是夜間時，孕婦會有抽筋的現象，這時該怎麼辦？
Q23：當孕婦疲勞或不舒服時，先生可以幫孕婦按摩嗎？
Q24：是不是每次產檢或課程，先生都要參與？
Q25：什麼表現是產前憂鬱症的症狀？先生該如何因應？
Q26：有哪些運動適合夫妻一起作？運動時有何禁忌？什麼時段運動較好？
Q27：孕婦出現哪些症狀必須立即就醫？
Q28：哪些現象可能是生產的預兆？
Q29：生產前該準備什麼東西？也就是如何準備生產包？
Q30：有預定坐月子中心的必要嗎？

懷孕婦女最需要的就是家人的關心與認同，不論是飲食、居家生活、胎教或是心理支持，若先生都能盡一份心力陪伴太太渡過280天的生活，會使兩人感情更加親密，也與腹中寶貝的關係更為緊密！

-避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率易造成缺鐵性貧血
-避免生食及過度加工的食物
-不能隨便整修房子也不能搬家
-謹守不動刀、剪、針，尤其不能釘鐵釘
-不參加喜事喪事
-絕對禁止使用於妊娠期的中藥：斑蝥、水蛭、三稜、肉桂、附子、烏頭、芒硝、瞿麥、通草、半夏、南星、蜈蚣、代赭石、蟾酥、川貝、浙貝、五味子、當歸、薄荷、麥芽

古代人體醫學的發展有限，因此對受孕的婦女規範出許多流傳至今的民俗禁忌。關於這些孕期禁忌、胎神之說等，此篇將提供完整的來源和用意了解，教導孕媽咪們以正確科學觀念和態度，來面對這些「古代教條」！

【古有明訓第一章：飲食調養篇】

1、 孕婦服用珍珠粉，寶寶皮膚會又細又白？
古代說法：
此藥材可做為清涼解毒的鎮靜口服劑，效用是鎮心安神、明目並潤艷肌膚、潤澤膚色等，其功用還包括了平肝、定驚、解毒、生肝等作用。只要孕婦的胎火不旺，生下的小孩才不會「生頭發尾」（台語），意思是指皮膚不好、會有癩痢頭的情形。

現代觀點：
在美容的療效上，可幫助傷口癒合、鎮靜過於燥熱的體質，緩和情緒，自然寶寶的肌膚也會調養得比較好。
但在膚色上，其實影響關鍵還是「父母遺傳」，白細與否要看每個人的定義，就像一對黑人夫婦，妻子在懷孕期食用珍珠粉，也不太可能會生下一個皮膚白的小孩吧！

市售珍珠粉有良窳之分，萬一是劣質的珍珠粉，恐會有重金屬殘留，不只對寶寶沒有幫助，更是一種傷害，因此，如果要食用，最好不要隨便購買。

2、 懷孕的媽咪一定要吃人參，才能達到補胎的作用？
古代說法：
人參在古代就是有錢人家的養生聖品，一般中下階層很難有食用的進補機會，所以對懷胎的孕婦來說，人參更是補品中不可或缺的重要主角。

現代觀點：
以中醫觀點來看，人參主要為補元氣，並具安胎效果，但對於某些實熱體質的孕婦，或懷孕後期體質偏躁熱的孕婦，如果服用人參這類溫熱補品，可能會助長胎火，加重不適。
此外，有的孕婦服用過多的人參，會抑制分泌前列腺素，不利生產。所以，除非孕婦有明顯的氣虛症狀，如疲倦、食慾不振、精神不佳等，可在中醫師的建議下適量的服用，但不建議大量服用，而且人蔘有退乳的作用，產後月子期間有哺乳的媽咪，也不宜服用。


3、 孕婦不能吃冰和橘子？否則容易流產？
古代說法：
古代認為屬性偏冷的食物，像是橘子，容易造成孕婦流產的危險，而且冰品類的甜食會過於刺激，導致子宮收縮，尤其是在懷孕初期胚胎著床尚不穩定時，如果任意食用冰品和偏冷的食物，會對胎兒不好。

現代觀點：
吃冰品、喝冰涼飲料，都會造成刺激，使子宮產生收縮，或造成腹瀉，影響胎兒健康。有研究顯示，當孕婦的肌膚碰觸到低溫冰塊時，其子宮血管會有快速收縮的現象，這會使胎兒血液循環受到影響。中醫講求調合的原則，只要將偏冷的食材與偏熱的食材一起烹煮，同樣可以在吃的時候享受美味，又不擔心受屬性的影響；又或者吃了較躁熱的食物後，也可以在飯後來一顆橘子。



【古有明訓第二章：生活起居篇】

1、 孕婦不能隨意更動居家環境甚至搬家，否則易傷害胎兒？
古代說法：
古老的想法非常尊敬鬼神，所以認為胎神進駐後，孕婦就不宜隨便搬家、更動居家環境，以免驚動胎神，影響胎兒。

現代觀點：
這個禁忌主要是與動到胎神有關，因為胎神每天都在不同的方位，如果隨便搬家，容易影響胎兒。因為搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對於孕婦來說，發生意外的機會的確比較高一些，不過這些工作建議還是找家人或者專業的搬家公司來代勞。
不過，若是孕婦真的有這個需要搬家時，該怎麼辦呢？建議初期最好不要搬家，如果有搬家的必要，為求安心，可依生辰八字對照黃曆擇日，挑選一個合適的日子搬家。

2、 孕婦不能動刀剪？
古代說法：
孕婦在懷孕期間不可以動剪刀，所以也不能縫縫剪剪。

現代觀點：
古代社會是傳統男耕女織的家庭架構，對於女性來說，從進入婚姻開始，就需要負擔很大的工作量，有些人家的媳婦除了照顧家庭子女外，還需要外出幫忙農作，所以，為了保護懷孕的女性，讓她們有機會休息，不再做過量的工作，並且可讓心思和體力得到放鬆和培養，所以會希望孕婦盡量不要再做些動到刀剪的縫補工作，會從此做法演變為是一種民俗禁忌的說法，而它最初的用意，不過就是希望孕婦不要過度勞累，以免容易動了胎氣造成流產。

3、孕後不可以隨意更動床位
古代說法：
懷孕後的婦女不可以隨意更動床位，並且要在孕前就依照胎神的位置擺放好，隨意觸碰胎神，是會影響到胎兒的。

現代觀點：
古人認為，孕婦的床有所謂的「床母」存在，祂可以幫助保護胎兒在10個月內的健康成長，這也是台灣特有的習俗。
所謂的胎神所在方位，其實相信的人，會去參考農民曆，可是現代的人其實可以不用那麼迷信，以免造成過度的緊張。基本上，床位的確不宜在孕期時隨意更動，因為擔心更動後的床位，可能會造成孕婦的不習慣、導致夜晚不易入眠，而床的擺設並沒有太大的限制，在風水學上也建議不宜在床尾放鏡子，以防夜晚燈光不明時，孕婦會被自己的人影嚇著了；另外，就是不要在樑柱下擺放床位，因為會使人感到有壓迫感，尤其是在最需要安心且放鬆入眠的地方。
還有，不要將兇器、尖銳等物品放在床上，這也是保護孕婦不要不小心受傷了。


保持快樂心情，讓妳百無禁忌！
上述文章談了那麼多的孕期禁忌，也許已經多多少少影響到孕婦的心情了，並且開始對生活方式和環境感到擔憂。事實上，孕婦最大的禁忌就是「憂慮」了。這些風俗觀念雖然已傳承千百年，但在經過現代人科學的分析論辯後，都能得到一個最佳的道理解釋，也因此，建議孕媽咪只要掌握大原則，就不會受到那些說法所干擾，使心情受到影響了。

懷孕有唔同時期, 有唔同忌諱, 頭一百日好重要, 生冷野不在話下, 更要小心作息, 生果都要正氣, 如萍果同橙, 其他不試為妙, 特別係木瓜, 清淡為主, 可以買下書睇, 又有益又可以消磨時間, 如果係d傳統野, 就問下老人家會好d, 因為家家唔同

問你阿媽米得咯,
問婦科醫生米地咯

http://home.pchome.com.tw/home/chiangherbert/forbiden.html
呢個網址相信可以幫到你^^ 共有８大禁忌項目

益力多

任何需要保健的人，皆可選擇飲用益力多來幫助健康，益力多發酵乳中因為含有『益力多多代田菌 』， 經由健康食品認證，能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內有益菌增加，使胃腸道功能改善。

益力多經由保健功效評估實驗，欲達保健功效建議每天飲用 200 ml，當然，如果想要多喝，只要是正常的飲食習慣方式飲用，皆無妨保健功效。
任何需要保健的人，皆可選擇飲用益力多來幫助健康，益力多發酵乳中因為含有『益力多多代田菌 』， 經由健康食品認證，能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內有益菌增加，使胃腸道功能改善。

理論上..一日飲幾多支都無咩所謂,最緊要係你自己覺得夠者...

但係實際上,梗係唔係愈多愈好啦,唔通當水咁飲咩,如果係既,點解益力多,唔出d大支d嫁者?

飲得太多,一黎可能糖份會過高(因為有糖尿病既人,是有可能唔飲得)
二黎,菌呢d野,腸胃好,就唔洗靠飲益力多,腸胃唔好,頂唔順就唔好.

有一句說話..就係..."少吃多滋味,多吃壞肚皮", 我自己都係最多一日1-2支,唔會多.
益力多經由保健功效評估實驗，欲達保健功效建議每天飲用 200 ml，當然，如果想要多喝，只要是正常的飲食習慣方式飲用，皆無妨保健功效。
益力多網頁
http://hk.geocities.com/tmivesmartboy/
益力多(TYO: 2267)，台灣譯養樂多，日文名ヤクルト，英文名Yakult，是在1930年日本京都大學教授代田稔（Shirota Minoru）研製的酸奶飲品。

任何需要保健的人，皆可選擇飲用益力多來幫助健康，益力多發酵乳中因為含有『益力多多代田菌 』， 經由健康食品認證，能通過胃酸及膽鹽考驗，讓腸內有益菌增加，使胃腸道功能改善。

益力多主要係有d乳酸菌製成。佢係有助腸胃既暢通，益力多經由保健功效評估實驗，欲達保健功效建議每天飲用 200 ml，當然，如果想要多喝，只要是正常的飲食習慣方式飲用，皆無妨保健功效。

並在 1935 年開始生產養樂多，具體實現了『 補充有益乳酸桿菌幫助人體維持健康』的理想，更開啟了 廿一世紀『 益生菌健康法 』的概念。
『Probiotics 益生菌』，簡單講，是要經過確認對身體有保健功效的活性乳酸菌，並非所有的乳酸菌都可稱做『益生菌』，而是必須符合及具備充足條件的菌種(株)，才能稱做『益生菌』。

『益生菌健康法』就是，每日補充足量『益生菌』，以達到維持健康的21世紀自我保健新觀念，而選擇最優秀的養樂多菌種(株)來做為『益生菌健康法』是最明智及最能幫助健康的。