大細胸肌點算？ - Ans.fyi 參考答案

大細胸肌點算？

Dennis

2007-01-06 10:49 am

我發現自己大細胸肌
可以點解決？
有冇法方可舉例？？

回答 (2)

2007-01-06 4:47 pm

✔ 最佳答案

你係唔係玩器械多？由於器械係<梗>的，你就算左右用力唔平衡，一樣做到個動作，但係亦會令你左右發展不平衡，出現你現在<大細胸>的問題。

要改善，最好轉玩啞鈴或bar，例如臥推舉等等。由於bar同啞鈴都屬於free weight，你要自己平衡，難度較高之餘，亦迫使你左右平衡用力，達到平衡發展。

不過要注意，玩啞鈴或bar的危險性比器械高，要量力而為，初玩時最好搵朋友幫忙，詳細鍛鍊方法最好問教練。

參考: 健身教練所教 + 個人經驗。

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用戶3926

2007-01-06 11:15 am

張大胸肌切除放入細胸肌到

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