做運動飲冰水對身體有影響???

✔ 最佳答案

做完運動後立即飲冰水，其實非常危險，冰水會令皮下血管收縮，阻礙身體散熱，變了散熱速度下降，而身體產生熱量的速度仍是一樣。運動後代謝率仍會高企一段時間，至於幾耐就視乎個人體質而定。

而且飲入的冰水會好快被人體的熱能”煲滾”到人的體溫，所以人的體溫會上升，盡量避免常飲冰水，其實冰水對身體散熱&胃臟功能不利，飲開水和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。