如何增加撲救反應　１０點

首先唔好打甘多機，唔好令到隻眼遲緩
日日都怒啤人．甘你隻眼就會夠大，視野範圍就更加廣闊
晚晚都唔好開燈，增加夜視能力

一句講到尾...
多d去踢波啦.....
講到識飛都冇用....
你唔去真實比賽踢....
幾勁都冇用啦...

2007-01-06 11:48:47 補充：
上面個位都有講:最好的學習環境源於真正的比賽。

守門員是一隊足球隊、手球隊或曲棍球隊 必要的角色，他的主要工作是在1.比賽中用手、腳、身體其他部分或其他工具（例如曲棍球的球棍）阻止對方球員攻入己方的球門。在足球比賽中，守門員是唯一能用 手觸球的球員，但他們只能在禁區內才能用手觸球，否則會被視為犯規。守門員比賽的服裝必須與己方球員的不同，以便分辨身分。 一名出色的守門員必須1.身手敏捷、2.反應迅速，3.有判斷力及4.有良好的撲救技術。此外，彈跳力和高大的身材也是一個優勢。
其他守門員資料:

與流行的觀點相反，鎮守球門並不是守門員的惟一職責，他應成為場上攻守兼備的一員。 毋庸置疑，守門員是足球場上最重要的位置，球隊不斷增加專職守門員教練的數量就是最好的說明。最成功的俱樂部擁有最優秀的守門員絕不是偶然的巧合，因為守 門員的表現直接關係到球隊的勝負。守門員在比賽中擴大活動範圍不僅反映了這個位置的特點，而且也反映了守門員力保球門不失的高度責任感。為確保球門的安 全，大多數守門員總是希望身前有一定的空曠區域，對此不解的人只是誤認為這是為了保證守門員能有開闊的視野。 共同的目標常使守門員之間產生純潔的友誼，正如人們常說的那樣，守門員之間既是最激烈的競爭者，又是最好的朋友。事實也是如此，比賽結束後，守門員會聚在 一起交流技藝，而場上其他隊員很難做到這一點。 足球是一項集體運動項目，而守門員的優劣表現常導致其成為一項個人項目。 毫無疑問，守門員是場上承受壓力最大、也是最重要的位置。所有的隊員都可以出現錯誤，惟獨守門員的失誤將導致比賽的失利。對守門員的信任感是建立在避免出 現失誤和驚險撲救的基礎之上。優秀守門員應不被失誤所困擾，並從中吸取經驗教訓。一次失誤或一次驚險撲救，絕不是判斷守門員能力的唯一標準。而一名出類拔 萃的守門員應具備哪些素質呢？ 守門員的能力
遺傳因素 遺傳因素非常重要，但是它必須與艱苦訓練、恰當的指導和豐富的比賽經歷相結合。很難界定遺傳因素的定義，但是觀察一名年輕守門員時，首先要注意他的接球動 作和步伐移動。而對於其他位置的隊員，則重點觀察球感、控制能力和速度。接球技術是守門員的基本功，如果沒有正確判斷球速和接球的基本能力，要取得更大發 展則十分困難。同樣，守門員具備正確的選位能力也極其重要。 競技能 優秀球員必須具有全身心地提高技能和在比賽中展現自我的能力。這種內驅力在守門員身上更易察覺——他是怎樣力保球門不失？守門員要想立於不敗之地，主要取 決於他投入比賽的程度和充分展現自我的能力，以及最大限度地減少失誤。當然這還包括一定程度的自我評價。守門員能客觀地自我評價相當重要。 優秀守門員的另一個重要特徵是，他們能夠正確面對失誤造成的壓力。所有的守門員都會出現錯誤，但是優秀的守門員都有一種不被失誤催垮的自信的精神意志，也 絕不許可一次失誤導致另一次失誤的出現。 洞察力守門員常常被視為最後一名防守隊員，因此，他既要負責後防線的安全，又要擔負起進攻的責任。所以，守門員洞察比賽的進程非常重要，他應善於通過語言 表達他的意圖。這種能力是區分守門員是自信、積極主動還是緊張、缺乏自信的重要標誌。 意志力最優秀的守門員看上去就恰似一道不可逾越的屏障。他帶著這種威嚴和自信投入比賽，同時感染著場上的其他隊員。對於年輕的守門員而言，主宰局勢而不被 局勢所右的個性特徵非常重要。 積累比賽經驗 如果守門員要想少走彎路，積極正確的比賽經驗是非常重要的。從理論上說，守門員不可能在理想的空間內進行比賽，如果要守門員全面開發守門員的潛能，對他的 要求應更具有挑戰性。 讓有培養前途的年輕隊員與比他們年齡更大的隊員一起比賽、訓練，是積累比賽經驗的好辦法。教練員必須記住：最好的學習環境源於真正的比賽。 教練員的角色 有洞察力的教練員能夠準確識辨守門員的比賽表現，併在訓練中設計情景訓練。進一步說，情景訓練可以幫助守門員正確認識比賽和正確解決比賽中遇到的問題。守 門員訓練應遵循這一原則，並根據守門員的情況不斷調整。這樣才可以不斷提高守門員的自信心和競技能力。 由於足球運動在不斷變化、不斷發展，因此，對運動員的要求也應隨之變化。對教練員而言，緊隨時代步伐，迎接現代足球的挑戰是至關重要的。在過去的十年裡， 守門員的能力發展是最快的。這本《足球守門員訓練》可以全面地檢驗守門員的技術併為守門員和教練員出謀劃策。每一章節敘述了特定的技術和技巧，以及循序漸 進的訓練方法和訓練要點。總之，運用正確的基本技術、培養果斷準確的判斷能力是通往成功的關鍵所在。