有冇人係 California 既會員呀??

你最大的疑問是不知道應否搵教練上堂，對嗎？

首先，如果你完全唔識用d器材的話，其實最好避免自行去join私家gym (cali/physical)。因為如果你唔識用的話，根本唔會練到效果，重反而可能會受傷。不過既然你唔join都join左，其實都有幾個選擇：

1。另外去參加民康署的健身中心。join佢地本身好平 (政府野嘛)，而且有駐場教練，一般都會好樂意教你點用，而且教練質素亦有一定保障。當你去多幾次，學晒d基本野先至正式去返 cali做gym。(好處：便宜，教練亦好專業，其實我通常都叫初學者先去民康署的健身中心學習。壞處：始終都要額外比錢)

2。搵識做gym的朋友陪同你一齊練習，並請他教導你。最好係有返咁上下經驗的朋友。(好處：唔洗錢。壞處：欠人情，另外對方唔一定教得你掂)

3。去cali搵教練。(好處：方便。壞處：超級貴！另外cali d 教練質素參差不齊，雖然有少部份都唔錯，但有更加多是混飯吃，無料又無心機教。)

基本上，我覺得(1)最好，(2)次之，(3)係最差，因為最貴之餘好大機會執到爛貨......當然，睇返你自己點諗囉。

另外，cali d sales不嬲都係好爛，彈到你一文不值然後sell你，目的都不過當你水魚，千歧咪上當！

假如你真係需要係cali搵教練，亦千歧唔好比佢地求其比個人你，好易會執到爛貨，最好係搵朋友介紹。重有，千歧唔好一次過買好多堂，你比左錢，萬一對方係 d 爛教練咁就慘囉，頂晒籠逐少少逐少少咁買堂，唔岩心水就換人。

最後要記住：你係消費者，要為自己爭取權益。希望幫到你~

2007-01-05 22:45:30 補充：
打錯字，應該是 <康文署> 才對。

留上個位同我完全一樣=__=..
我都係大專生-口-..都係係california練左三個月左右...
講真唔洗請教練架~~哂氣啦~~500蚊一堂~無用架~我平時就係周圍望下點做~~
有時企頭企定定睇d教練教其他人點做~~簽左成年...只要你去多幾次
望多幾次其實黎黎去去都係個幾樣~~
所以根本唔洗請教練~~做做下就識做~
不過一開始唔好格硬黎~~開頭做係一定會覺得唔知點架啦~~
不過最緊要唔好驚~~同埋你係女仔就更加易啦~~唔識就問下人~一定有好多男仔都樂意幫你的~(如果係我..一定幫-口-)

我都係 new member，　不過我最近玩得幾　開心。
我做完　ｂｏｂｙ　ｃｈｅｃｋ　，　佢話我身體上下唔係平　ｂａｌａｎｃｅ；
但係我的　蛋白質　同　礦物質　仲有肌肉　含量　超級標準；
而且話我脂肪　偏低　（　我仲講笑咁開個　教練，　要唔要ｉｎｃｒｅａｓｅ多ｄ　ｆａｔ　ａ　＾＾　，
咁　佢當然唔唔駛啦，　佢話我身體好健康，　好好　ｗｏｏ～）

我之前都無玩開　ｇｙｍ　ｇａ，　都係偶爾地入左會。
但我ｌｉｋｅ　ｓｐｏｒｔｓ　，　之前玩開　其他運動。
我係個大專生，平日都好忙的，　ｊｏｉｎ　的係學生ｐｌａｎ　；
再平ｄ　的就ｄ　只可以　玩３　日果種，　唔包毛巾的。

ｎｏｗ我都係康文署度上　　ｇｙｍ　ｃｏｕｒｓｅ　ａ～　
學生仲平　，　＄３７．５　；　成人　＄７５　。一個月。
　８０　％　出席　以後可以自己去　ｂｏｏｋ　政府場。
所以你要識用ｄ　機。
同埋　呢　，　係　ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ　的話；　
我剛去時係絛人理自己　ｇａ～　
咁咪自己　摸　ｌｏｗ～　，
由ｄ　ｅａｓｙ　的　ｓｔａｒｔ　去玩。
ｔｈｅｎ　上　第一堂　ｐｔ　時，　應該佢會教你玩ｄ　ｏ岩你玩的。
我都無　買　ｐｔ　堂ａ．
因為我話自己係　康文度學緊。

但ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ　的人話，　果邊果ｄ　人只教你用機，　而無同你講咩機ｏ岩你用。
都講得ｏ岩的…　因為我平上完政府堂，　所以都唔知ａ～　
ｔｒｙ　左先啦，　平丫ｍａ～　＾＾

係　ｃａｌｉｆｏｒｎｉａ　咪　上　ｃｏｕｒｓｅ　ｌｏｗ，　呢　ｄ　ｄａｎｃｅｉｎｇ　班啦～
幾好玩　ｇａ～　又有　教練。

成日玩的，　都扺啦～！　

的確，　用錯機，　會好傷ｇａ～

我覺得我遇到個　　ｓａｌｅｓ　幾好，　佢一開始就唔係　黑　ｓａｌｅｓ；
而我遇到的　教練　都唔錯　ｗｏｏ～　雖然年幾細，　ｙｏｕｎｇ　左ｄ　；
但我覺得大家年幾近，　先易講ｄ　。
我會睇ｐｏｔ　去思考　ｌｏｗ～　
唔好咁易信人，　但人地講野有無道理，　你要自己去分析。

本人都喺California做Gym，我都玩咗差不多一年啦．我知道有好多人都彈California D Sales同教練，講真句見仁見智啦，睇你搵中嗰個教練好唔好啫，有Ｄ教練麻麻哋，有D Sales講到天花龍鳳咁，睇你好唔好彩．
我之前都有join過教練堂，我都上咗幾十堂，每次上堂教練都會教點樣用部機，都會講部機係針對邊部份，正確姿勢係點．．．
其實教練堂十分之貴，我冇再join落去因為負擔唔起所以冇join，之後每次用機只好記返教練之前教自己點用，始終有個教練好Ｄ，起碼姿勢正確同有人督促住自己做運動．
我嘅意見就係，你可以join幾堂先囉，ｏｋ就繼續join落去囉，唔鍾意就算啦．
哩Ｄ係我意見，join唔join你自己諗清楚啦