為何會有『淡汗』？

人體汗的成份是生理鹽份及水份，電解質（主含鈉、鉀、氯等礦物質），大多為鹹的，但如有下視丘病變，身體內的調節中樞出了問題，或是喝了過多的水份，亦有可能汗內電解質缺乏，汗的味道就比較淡。

汗中含有氯化鈉，因此有鹹味，氯化鈉濃度的高低，決定鹹味的輕重，運動時身體要散熱，故以排汗方式散熱，由於運動時間拖長，身體脫水較多，汗中氯化鈉濃度上升，鹹味較重。

另外交感神經受刺激（例如害羞、驚嚇）也會促進排汗，人們說的「嚇出一身冷汗」，就是這個道理。此時由於身體不像運動過量的過度脫水，故汗中之氯化鈉濃度不高，鹹味較輕。

北苠紅棗泥鰍魚湯

材料
泥鰍魚一條約一斤
北苠一兩
薑三至四片
紅棗十枚

做法
用鹽將泥鰍魚搓擦，用熱水清洗，去掉魚身表面的滑潺，切開魚肚，去掉內臟和魚頭，再用清水洗乾淨。用少許油加上薑片放入鑊中，將魚煎至微黃；
北苠切片，用清水洗乾淨；
紅棗洗乾淨，去核；
生薑洗乾淨，刮去薑皮切片；
用瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然後把各材料一齊放進已煲好的滾水中煲十分鐘後，改用中火煲約三小時，加鹽調味，即可飲用。

注意
這湯水有健脾理氣、益血養肝、強壯身體的作用。如身體較虛弱者，常感頭暈目眩、精神不振，飲食無胃口，常流淡汗更可作食療之用。

北苠又名黃苠，屬補氣之中藥材。味甘，性微溫。可補脾益氣、固表止汗、益氣升陽、利水退腫、扥瘡排膿。
紅棗味甘，性平。可補氣、健脾、補血、養心安神。
生薑可解表、散寒、溫胃、解毒。
泥鰍是淡水魚之一，味甘、性平，可壯陽、調中益氣、利尿，治虛汗、水腫、肝病等作用，所以這湯水適合一家大小飲用。
但傷風感冒、咳嗽未瘉者不宜飲用。

中醫著名方劑－－四物湯，是用、當歸、地黃、白芍、川芎等四味中藥組成。通常作為強壯劑服用。

可參考下列配量－－

當歸二錢，生地（或熟地）三錢，白芍二錢，川芎錢半。兩碗水，煎取八分，溫服。
適用範圍：月事失調，血少經閉，貧血，病後虛弱。

這個方劑所用之地黃，可生、熟互用，即可以用生地，又可以用熟地，亦可以生地、熟地兩樣一齊用。

生地、熟地，雖同屬一種植物的地下莖部分，但由於加工炮製不同，因此療效亦有所分別。一般人所稱之生地，原本是「乾地黃」，味甘而微寒，有涼血、生血、滋陰補血的功效，倘有血熱、血燥，或肝火盛等情狀者，服四物湯宜用生地。熟地，味甘而微溫，功能理虛損，治肝腎不足，生精補血，若然血少，面色青黃，體溫不足者，宜用熟地。

關於生地、熟地的功用問題，前人有這樣的見解：用地黃以調理男女虛損，男子多陰虧，宜用熟地，女子多血燥、血熱，宜用生地。至於生地、熟地一同並用，取其有中和之義。人們也習慣用生地、熟地煲豬肉，認為這味湯水，有補血、涼血、潤燥、滋水制火的好處。秋冬天時，倘天氣特別乾燥，最適宜用為潤燥防燥湯水，男女可飲，老弱無礙，但要注意，傷風咳嗽，感冒發熱期間，不宜飲用。

四物湯，擅於理血，因此，處理由於血虛血少所引起的諸般衰弱症候，中醫往往以這個方劑為基礎。須知婦女經期、懷孕、生育皆與血有關，故四物湯又為婦科主方。

至於血氣皆有問題，所謂氣血兩虛的衰弱者，倘單獨用四物湯，理血而不理氣，收效可能有問題，因此中醫往往用－－四物湯加四君子湯來調理氣血兩虛的病者。

四物湯加四君子湯，名為「八珍湯」，是理血固氣的著名方劑，處方及通常配量是－－

當歸二錢，生地（或熟地）三錢，白芍二錢，川芎錢半，黨參二錢，伕苓二錢，白朮二錢，甘草一錢。

將八珍湯，再加入北芪三錢，玉桂心五分就是十全大補湯。

十全大補湯之適用範圍：氣血兩虛，夜流淡汗，小便過多，腰腿無力，食慾不振，病後體弱。

龍 眼 肉 生 魚 湯

產 後 如 經 常 失 眠 、 盜 汗 、 流 淡 汗 ， 可 能 是 體 弱 氣 虛 所 致 ， 要 多 飲 滋 補 湯 水 將 身 體 調 理 好 ， 以 免 毛 病 叢 生 。

材 料 ：

生 魚 一 尾 ， 龍 眼 肉 一  ， 紅 棗 隨 意 。

【生 魚】 性 寒 味 甘 ， 能 補 益 身 體 ， 促 進 傷 口 復 元 。


【龍 眼 肉】 益 血 安 神 ， 補 心 益 脾 。


調 味 料 ：

薑 兩 片 ， 鹽 撥 平 匙 面 一 茶 匙 。 製 法 ：龍 眼 肉 用 水 浸 洗 ， 紅 棗 去 核 洗 淨 。 生 魚 切 洗 乾 淨 ， 魚 身 搽 鹽 去 孱 ， 起 油 鑊 放 薑 煎 香 ， 最 後 把 全 部 材 料 放 入 煲 中 加 水 九 碗 ， 煮 滾 後 改 用 文 火 煲 三 小 時 ， 吃 前 加 鹽 。

其實我都覺得妳需要揾一位中醫去調理妳既身體, 因為本人只從生完bb之後,都有這個問題, 但睇左一位中醫後, 飲左兩次中藥, 淡汗這個問題已完全解決了, 因為產後身體實在十分虛弱, 我相信妳的身體都是虛弱所以有這個問題, 應該平日都係很怕冷&怕比風吹的, 所以妳都係盡快看中醫吧!

小心身體, 希望妳快d康復....

有淡汗原因是你有虛症，但不能確切知道你身體有什麼事，你媽說你年幼己是如此，想是你体弱氣虛，建議先找中醫師看一看，清楚知道自己的症候，才跟上開那個什麼答題碩士的塘虱湯方吧！記著你可能虛不受補，不要胡亂用四物湯等方！