請問點分體質係寒底ｏｒ熱底？

其實要確實知道自己是怎樣的體質，最好的辦法是去找自己相熟的中醫師，因為在現代，單一純粹的一種體質已經是很少見到，大部分的人都是有寒有熱，有虛有實的體質。

熱底體質
如果只是要大概知道自己是什麼體質，還是有辦法的。平時大家講的寒底，熱底是對於一些平時身體健康的人講的。這些人在日常生活中會覺得有什麼特別的不舒服，吃得好，睡得好，大小便通暢。有些人只是在經常進食熱性食物(牛肉，羊肉，雞肉，蝦，煎炸，鰻魚，鱔，蛇，辣，咖啡，酒，芒果，榴蓮 )，或者一次進食大量熱性食物之後，才會有一些所謂「熱氣」的現象出現，例如喉嚨痛、便秘、出暗瘡等等。但這些熱氣症狀只是持續一段短時間，會慢慢自己消失。這一種人就是熱底體質。

寒底體質
有些人在經常進食寒涼性食物，或者一次進食大量寒涼性食物之後 (蟹，魚生，蔬菜，水果，沙律，鮮奶，冷飲 )，會出現不舒服，例如肚瀉、嘔吐、胃痛等等，但這些腸胃不適的症狀也只是持續一段短時間，會慢慢自己消失的，這一種人就是寒底體質。


如何測定體質：虛寒底 (陽虛) & 虛熱底 (陰虛)
陰虛陽虛是另外一種情況，這兩種體質已經有虛的表現，既是平時身體已經出現不平衡的情況，已經不是太健康，例如：容易疲倦，消化功能不好，睡覺質量不好，周身骨痛，容易病等等。

虛寒底 (陽虛)體質
有些人平時胃口差，吃很少就覺得飽，經常覺得不落膈，容易有痰，手凍腳凍，小便頻密量多，容易腹脹，如果吃了寒涼性的食物，例如(蟹、魚生、綠豆沙、通菜、西瓜、沙律、鮮奶、冷飲 )等，這些症狀會更加明顯或者更加差，這些人就是虛寒底 (陽虛)體質。

虛熱底 (陰虛)體質
有些人平時容易肚餓，睡覺時會出汗，難入睡，手心腳心熱，容易便秘，如果吃了熱性食物，例如(牛肉、羊肉、雞肉、蝦、煎炸、鰻魚、鱔、蛇、辣、咖啡、酒、芒果、榴蓮 )食物之後，這些症狀更加明顯或者更加差，這些人就是虛熱底 (陰虛)體質。

各種體質的日常飲食要注意什麼?

平性體質的人不要太縱容自己，還是應該以中性的食物為主，例如菜心、 豆角、木瓜、豬肉等等。因為不注意日常的飲食，總有一天，平性的體質會便不平衡的體質。

熱底的人：平時可以適當多吃一些涼潤的食物，例如吃多些生果蔬菜、冬瓜、苦瓜、白菜、青瓜等等。

寒底的人：平時可以適當多吃一些溫熱性食物，例如薑、蔥、韭菜、雞、蝦、羊等等。

如果是虛寒底 (陽虛)體質或者是虛熱底 (陰虛)體質的人，我們建議去找專業的中醫師調理一下，因為他們的身體已經出現病態，不是普通的日常調理就足夠。

虛寒底 (陽虛)體質的人：補充身體的陽氣是最重要的，除了要多吃一些溫熱性的食物之外，還要進食一些有補益作用的食物，同時使用一些藥材來輔助。例如當歸羊肉湯,北耆党參龍眼肉煲烏雞等等。

虛熱底 (陰虛)體質的人：補充津液是最重要的，例如嚮螺雪耳排骨湯、沙參玉竹瘦肉湯、海參鴨湯等等。

你是熱底or寒底體質

享受美食可是有許多禁忌的，體質冷熱之別就是其中之一，如果你還不了解你身體是屬於那一種體質，趕快依照以下的冷熱體質檢驗表檢測一番，可不要已經是冷體質，還拚命喝冰飲，小心變成急凍人。

◆Ａ組 得分
1.早上起床眼有眼屎 (1)
2.早上起床覺得嘴巴很苦 (1)
3.經常生痱子 (1)
4.有便秘困擾 (1)
5.胸口經常鬱悶 (1)
6.經常喉嚨痛 (1)
7.有口臭 (1)
8.容易
發脾氣 (1)
9.經常頭痛 (2)
10眼睛常有血絲(
2)
11容易長痘痘 (2)
12經常流鼻血 (2)
13有痔瘡 (2)
14是肝炎帶原者( 3)
15指甲變黑或容易折斷 (4)
※ 得分總計（ ）


◆Ｂ組 得分
1.經常有黑眼圈 (1)
2.經常喉嚨沙啞 (1)
3.經常口乾舌燥 (1)
4.記憶力很差 (1)
5.經常心慌意亂 (1)
6.冬天手腳會冰冷 (1)
7.鼻子會過敏 (1)
8.容易鼻塞 (1)
9.頭髮稀疏或容易掉頭髮 (2)
10小便頻密或夜間會起來上廁所 (2)
11會耳鳴 (2)
12經常頭暈 (2)
13經常腰酸背痛 (2)
14經常失眠 (3)
15經常手腳腫大 (4)
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※ 得分總計（ ）


◆Ａ組
1.〉低於３分身體好像鐵打的，有機會成為人瑞。
2.〉４～ 14分身體常會覺得燥熱，多洗點冷水澡降溫吧。
3.〉15 color=#008000 size=3> ～ 25分身體狀況響起警訊，很可能患有肝硬化等病，
　　 　最好去醫院做個健康檢查。

◆B組
1.〉低於３分有良好飲食習慣，要生病也是別人先，不太會輪到你。
2.〉４～ 14分身體虛弱，不補一補容易衰老。
3.〉15 ～ 25分身體太虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，
趕快去徹檢查。


A組分數高過Ｂ組者，體質屬燥熱，即俗稱的熱底。
忌辣淑、煙酒、咖啡，要多吃水果。

Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱 的 寒底。
忌喝冰涼的冷飲，西瓜、山竹、香蕉、綠豆都不能吃，
最好多吃南棗這種補氣血的食品。

關於 [熱底]、[寒底]:

1. 體質:[熱底]的人，身體素質多較強壯、偏熱，愛好和適合涼冷清淡的食品。反之，[寒底]的人，體質多較瘦弱、偏寒，愛好和適合溫補和煎炸的飲食。熱底之人，常只能與寒涼食品結緣，而寒底卻能多吃滋補食品。

2. 如果[寒底]的人，錯食涼冷食品，輕者表現口淡流延，惡心反胃，尿多頻仍，嚴重時可以頭暈身輕。而[熱底]的人錯食燥熱，輕者唇乾舌焦，咽痛口臭、舌爛咀損。甚至夜燥難眠、惡夢及大便乾結。

3. 以現代醫學解釋[熱底]、[寒底]，可能是這個人的植物神經系統有關，[寒底]之人，或許其副交感神經佔優勢，一但受寒性食物刺激，副交感神經興奮，心跳緩慢，代謝下降，腺體分沁增多，胃活動增加，血管擴張。因為稀釋的粘液，就更能發渾消化作用。反之，[熱底]的人，交感神經佔優勢，心跳加快，代謝增加，夜間便較精神，外周血管收縮，分泌減少而粘稠，進食就自是口焦舌乾了。

由於植物神經中的副交感神經和交感神經是一對互相連接的神經和身體弱並無一定關係。或者，這是我們[寒底]或[熱底]之人，並不一定和強壯瘦弱有關的原因
然則寒底、熱底之類問題，想得出結論，是不難的，有些人吃了一點燥熱東西，如炸雞、煎炒食物之類，可能發生口乾喉痛，覺得非常燥熱 大便不暢，因此而生病，但吃了寒涼的東西，則沒有什麼問題，這類人不妨稱為「熱底」。

又有些人，吃了寒涼之品，如冬瓜、西瓜、白菜湯、綠豆糖水、芥菜湯之類，隨即碩暈眼花，反胃作悶，小便頻頻，大便下瀉、見風則冷，每因此而生病，但吃了燥熱的東西，則絕無問題，這類人不妨稱為「寒底」，但是，不是熱底人仕代表壯健，寒底人仕代表虛弱，其實這兩種人的胃腸或其他臟腑，旨有「偏差」問題存在。須知一個人，總要吃「寒」無妨，吃「熱」無礙，身體才是真正健康。

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寒 熱 可 分 為 虛 寒 ﹐ 實 寒 ﹐ 虛 熱 ﹐ 實 熱 ﹐中 醫 學 分 得 很 細 致 ﹐ 但 基 本 上 ﹐

寒 底 人 怕 冷 ﹐ 面 青 ﹐ 手腳 冰 冷 ﹐ 喜 熱 惡 寒 ﹐ 喜 熱 飲 ﹐口 淡 ﹐ 小 食 多 尿﹐ 身 質 偏 虛﹐ 小 動 怕 勞 。

熱 底 人 怕 熱 ﹐ 面 色 紅 潤 ﹐ 口 乾 口 苦 ﹐ 喜 寒 惡 熱 ﹐ 喜 食 甘 甜 冷 飲 ﹐多 食 小 尿 ﹐ 容 易 發 怒 ﹐ 身 體 偏 實

2007-01-05 03:49:36 補充：
http://www.chinesesoup.com/lai_art23_hotcold.html :關於[熱底]、[寒底]:1. 體質:[熱底]的人，身體素質多較強壯、偏熱，愛好和適合涼冷清淡的食品。反之，[寒底]的人，體質多較瘦弱、偏寒，愛好和適合溫補和煎炸的飲食。熱底之人，常只能與寒涼食品結緣，而寒底卻能多吃滋補食品。

2007-01-05 03:49:54 補充：
2. 如果[寒底]的人，錯食涼冷食品，輕者表現口淡流延，惡心反胃，尿多頻仍，嚴重時可以頭暈身輕。而[熱底]的人錯食燥熱，輕者唇乾舌焦，咽痛口臭、舌爛咀損。甚至夜燥難眠、惡夢及大便乾結。

2007-01-05 03:50:09 補充：
3. 以現代醫學解釋[熱底]、[寒底]，可能是這個人的植物神經系統有關，[寒底]之人，或許其副交感神經佔優勢，一但受寒性食物刺激，副交感神經興奮，心跳緩慢，代謝下降，腺體分沁增多，胃活動增加，血管擴張。因為稀釋的粘液，就更能發渾消化作用。反之，[熱底]的人，交感神經佔優勢，心跳加快，代謝增加，夜間便較精神，外周血管收縮，分泌減少而粘稠，進食就自是口焦舌乾了。

2007-01-05 03:51:30 補充：
--------------------------------------------------------------------------------網上中醫 (測試你是寒底還是熱底)http://www.healthliving.com/test/btest02.htm