想問下:引體上升

用文字教你,不如教你去健身院

2007-01-07 20:25:14 補充：
樓下D友仔一係唔知你話用啞令,一係唔識用啞令,引體上升係用背闊肌 2頭 3頭玩啞令係有方法操以上所需之肌肉

好同意答案所講：去gym度學先至得，齋睇圖片或文字，係學唔到的。

應該就唔得啦 因為引體上升 唔至手臂力 腰都要好用力

淨玩啞令好難，如果你想做引體上升勁 d 而又只可以用啞令練咁就再加 sit-up

在單槓上拉高自己，再令手臂成90度角。