十三歲要睡多少小時?

人越細越要多sleep越大越少sleep13就9個hours

8小時是不分年齡的基本需要,才會健康的!!!

你可以每晚早d訓,
你可以9點30分訓~
當你7時起身都起碼有約9個鐘訓啦!
希望我能幫你~

8-9hours

8-10小時

最好睡8至10個小時。

如果你係幼年個時就會成日訓,,食完就訓,,訓完就食!!!唔洗諗野
但係13歲要番學..每日都有好多野煩..所以每日8-9小時,,都會覺得好支力

早睡早起最緊要！
大概10:00pm（最遲）-------8:30-9:00am

最好就8-10小時啦...

at least 8 hours a day lah.