健身運動有甚麼
回答 (2)
2007-01-04 3:23 am
✔ 最佳答案
你是問健身運動分幾多種類吧？其實有幾個大類：1。心肺鍛鍊，例如跑步，踩單車。
2。柔軟度鍛鍊，例如拉筋。
3。肌肉鍛鍊，亦即係最多人認識的訓練亦係一般人心目中的＜健身＞。不過其實可以再細分：
a 力量訓練：即係練大力
b 耐力訓練：增強肌肉耐力
c 增肌：俗稱練大隻，增大肌肉
d 修身：追求肌肉線條同減脂
大路的就是以上幾項了。
參考: 個人經驗 +健身教練所授
2007-01-04 3:25 am
掌上壓/跑步.........
收錄日期: 2021-04-19 16:11:22
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070103000051KK03605