點樣可以變矮D!Th×好重要嫁!!!

2007-01-03 10:37 pm
我今年中一12歲,
身高154cm,
體重40kg!
我想矮D和廋D!
因為我比高中的姐姐高
有時不好意思,看來看去
也不像中一!
所以人人想高我就想矮!

回答 (2)

2007-01-03 11:11 pm
✔ 最佳答案
進行多些負重的運動,例如舉重,又例如多做健身器械鍛鍊,都可以將人們的發展著重於鍛鍊骨骼強度和肌肉造形這方面。使個子看起來很更多結實的肌肉,和使骨骼略為「向橫」發展。如果要瘦一點,可以在飲食方面控制,並非需要節食或拒食肉類蛋白質,而是注意份量和要均衡,要多做帶氧運動如跑步來消耗熱量。游泳雖然都是帶氧運動,但以你的要求,游泳不比跑步好,因為游泳會令身體有機會向高發展。
不過,每個人的身高和基本身型是由先天基因注定的,健身活動只可以強化其發展。其實,無論你是男仔還是女仔也好,你高過讀高中的姐姐也沒有甚麼問題,這是你的身體,不用和別人比較的。同樣地,你亦無需和姐姐比較身高,每個人發展是不同的。
2007-01-05 6:21 am
如果你咁講既話,我可能重唔好意思過你,我細你一年,有166cm,照你咁講我咪好黑人憎!!!!


收錄日期: 2021-04-13 13:39:02
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