我睇過你發問的問題,
1.你的皮膚,你覺得唔好;
2.你的頭,有頭皮;
若果還有內分泌的問題,(如經期不準)就要及早就醫。
通常女生都希望有纖幼的頭髮,但你問弄粗頭髮,不解?
有關髮泥的網址,但你間學校很嚴,有顏色都係唔好試啦!
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006081605517
回正題,血氣不足,令頭髮虛弱,頭皮多,血不養膚,原因是偏食,好多香港人都會;再嚴重的會有濕疹及其他皮膚病;
中醫如黃子X的那隻藥維生烏絲X會教你補肝腎;
西醫會給你一些CREAM;
我覺得都無用,由於脾虛血弱,加上偏食和亂吃零食,要補充一些食膳;
1.包括,所有棗類,棗能健脾,益血,血行皮膚,皮膚自然靚;
2.進食種子及種子皮,所有種子及皮都含有大量維生素E(請看補充),對皮膚有神奇的功效,平價的有麥皮,貴價的有夏威夷果仁,真是豐儉由人;
3.停止吃煎炸食物,由於煎炸食物如薯條等防(碍)正常吸收,亦令皮膚差。
補充一下:維生素E切忌大量服食,孕婦忌服,維生素的意思是小量的元素,大量吸入會有副作用。
我也有偏食的陋習,棗類只吃藍棗合桃糕,果仁我都唔食,唯有戒小食,無計喎。