怎樣練彈跳力???

2007-01-03 3:59 pm

如題
各位請幫幫忙Thank you

回答 (5)

2007-01-03 4:49 pm

✔ 最佳答案

左右跳
初初放一0的小東西0係中間, 一左一右咁雙腳跳過佢,
之後樣東西越加越大件越加越高, 一直咁練, 每日跳一百下至二百下
你係咪想考政府部門, 想練垂直跳呢?
呢樣係最難提升既, 要 KEEP 住長時間去練先得!

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2007-01-03 10:43 pm

跳繩！！！

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2007-01-03 8:35 pm

跳繩、打籃球

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2007-01-03 6:36 pm

多些做彈跳力的運動,如跳繩、打籃球等。

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2007-01-03 5:36 pm

你亦都可以響腳上加上一些重量, 響運動店有得賣, 係cool響腳眼位, 可放鉛的, 放左後先練跳, 當一段時間後, 你唔用鉛都會比以前跳得高同輕鬆, 因為我brother佢讀書時係玩跨欄, 佢地係咁樣練彈跳力嫁

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