我懷疑我自己有抑鬱症。
大約半年前開始，我同我個同屋主開始大家有d 意見不合
大家開始成日面左左
然後佢就成日係度好大力咁閉門，令到我個心成日跳得好快，好驚
同左過左一排我又同另外d friends 有d 唔妥
其實都唔係我自己做錯，而家佢地冇野搵野講
呢两件事加埋已經令到我好唔開心，成日訓唔著
點知當我搬左新屋（冇再同以前個同屋主一齊住）
我仍然都係訓得唔好
因為出面對街，夜晚成日都訓得唔好
一聽到夜晚外面有人係到嘈， 我就好‘呅’
試過食係藥房買個d 安眠藥，但係都冇效
另外原因可能係因為我對自己既前途好擔心
成日都驚搵唔到野做
而家呢個失眠已經持續左大半年，
我都有同男朋友，朋友個d 傾個自己既憂慮
但係就都係冇咩用
可能係因為我係個自尊心好強既人，唔想俾人見到我軟弱個面
我係咪有抑鬱症？
算唔算嚴重？
我可以點做？
謝謝回答！！
我咁樣點算好??? 求助求助
2007-01-03 3:24 pm
回答 (4)
2007-01-03 9:25 pm
✔ 最佳答案
You can do some test and sure or not!填表注意事項
下面有20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據你最近一星期的實際情況在右側相對應的適當的數字上選擇"●"
表示﹕
a. 沒有或很少時間有﹔b. 小部份時間有﹔c. 相當多的時間有﹔d. 絕大部份或全部時間有。
我覺得悶悶不樂，情緒低落 a b c d
我覺得一天之中早晨最好 a b c d
我一陣陣哭出來或覺得想哭 a b c d
我晚上睡眠不好 a b c d
我吃得跟平常一樣多 a b c d
我與異性接觸時和以往一樣感到愉快 a b c d
我發現我的體重在下降 a b c d
我有便秘的苦惱 a b c d
我心跳比平時快 a b c d
我無緣無故地感到疲乏 a b c d
我的頭腦跟平常一樣清楚 a b c d
我覺得常做的事情並沒有困難 a b c d
我覺得不安而平靜不下來 a b c d
我對將來抱有希望 a b c d
我比平常容易生氣和激動 a b c d
我覺得作出決定是容易的 a b c d
我覺得自己是個有用的人，有人需要我 a b c d
我的生活過得很有意思 a b c d
我認為如果我死了，別人會生活得好些 a b c d
平常感興趣的事，我仍然照常感興趣 a b c d
Be happy la...
2007-01-13 17:52:44 補充：
you are go to the"http://www.pms.com.hk/test/index04.php", to get to result. ^^
2007-01-09 8:15 am
《心晴行動慈善基金》是現在香港唯一一間有關情緒病的慈善基金。
《心晴行動慈善基金》可以介紹醫生給你，基金亦有專業面談輔導服務，有心理輔導員同你說心事。
熱線23012303、fax21446331、網址www.jmhf.org
可以提供轉介、專業輔導服務、情緒病免費講座。
又可介紹一些以家庭醫生收費的醫生比你。
你快D打電話去啦！
你可以E_MAIL比我[email protected]
前職員
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前職員
2007-01-04 1:57 am
其實以上的解答都是一些知識上, 又或者是抑鬱症的自我測試
建議你可以向專業社工或有關機構求助:
香港家連家精神健康倡導協會 21447244
心晴行動慈善基金 2301 2303
浸會愛群社會服務處 3413 1500
他們的專業社工或義工可以幫你簡單評估
如有需要可以幫你作轉介
另外你也可以求助精神科醫生或曾受訓練的家庭科醫生
如果你不太敢打電話, 可以e-mail:
[email protected] (家連家協會)
希望可以幫到你啦
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2007-01-03 3:30 pm
我覺得你有了抑鬱症 給介紹你吧！
抑鬱症
憂鬱症又稱抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病。憂鬱症並不是情感脆弱的表現，它是一種由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年齡階段均可出現，包括兒童。
憂鬱症患者常常可能會想哭、經常大發脾氣，心情總是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口悶悶的，什麼都覺得煩惱，四肢無力，記性差，不能集中精神，做事緩慢，對什麼都提不起勁，沒有信心，常常想不開，更想尋死。有些症狀會與習得無助感相關。
主要症狀
臨床上，抑鬱症的主要表現為下面幾條。如果你發覺你有其中幾項都占了，現在不妨去看下醫生：
過分的憂傷和恐懼,及空虛.
快樂程度的下降.失去以往對於生活的愉悅感和興趣.
胃口和體重的下降或上升.
長時間的失眠及淺睡眠.
活動頻率的降低,變得焦躁不安,運動速度減緩.
身體及精神上易累.
經常感到,罪惡,無助,沒有希望,焦躁,恐懼.
自信心下降.
決策能力,注意力,認知能力的下降.
記憶力,學習能力的下降.
一些重要的平時行為的變化,例如社交能力,脾氣,對藥物的依賴性等.
有自殘、自殺等傾向.
病因
生理因素
遺傳因素
生活壓力，壓力管理問題（心理因素）
性格因素
生理因素
主要是荷爾蒙問題，例如產後抑鬱症。藥物濫用也會容易產生憂鬱症。
遺傳因素
根據研究發現，患有憂鬱症的母親，她的孩子患有憂鬱症的可能性比一般人高兩倍。
生活壓力，壓力管理問題
社會急速變化使人未能適應，隨時產生挫敗感。節奏緊張，壓力不斷增加，管理不善，會影響個人情緒，例如過於繁複的考試。
性格因素
如果性格內向，不善於溝通，便會比較容易得抑鬱症。
治療方法
針對不同的成因，有不同的治療方法。一般來說，憂鬱症都不是由單一病因所產生。因此，病人要同時接受不同的治療方法。必須配合藥物治療(例如百憂解等藥物)與心理治療，可以解決生理及遺傳問題；心理治療能夠幫助病人建立正面樂觀性格。透過一些訓練班教授病人如何處理壓力。如果能夠及早治療，便可以痊癒。就其治療而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人談，不要悶在心裡，儘量朝向正面，勇敢的去面對。憂鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他們堅定的支持，才能走出陰影。
面對憂鬱症的最佳處理方式
〈以下內容摘錄於台灣董氏基金會的宣導資料〉
陪伴憂鬱症患者，需要注意下列四原則：
針對憂鬱症要有正確的認知與了解，如果有必要可以協助就醫或進行心理治療，並與醫師充分的合作。
積極的傾聽與了解。
請給予正面的鼓勵與支持。
諒解憂鬱症患者情緒無法控制的時候，例如發脾氣等行為，或是出現需要人陪伴的脆弱行為。
陪伴憂鬱症患者，不能做下列五件事情：
不要急著給任何意見：陪伴者不要急於把自已的意見或價值觀強加於憂鬱症患者的身上，應該仔細傾聽患者的看法。
不要隨意強迫憂鬱症患者：儘量讓他照著自已的想法去做。
不要過度的指責憂鬱症患者的無理或情緒：如果出現極端或無理的負面想法，可以提供不同的看法，供其叄考。
不要用負面的舉例或運用激將法來刺激、處理憂鬱症患者的情緒。
不可沒有耐心：失去陪伴的耐心，往往會將陪伴者的情緒不小心的宣洩出來，容易影響憂鬱症患者的情緒，或使其再度受傷。
如何杜絕壞心情，你可以這樣做：
1.走在陽光裡，多接近大自然，當情緒不好時，可以這樣做。
2.外出運動，運動可以改善憂鬱的心情與情緒的難關。
3.找個好朋友分享彼此的情緒，抒解心中的壓力。
4.天天讓自已開心，每天要想一件快樂的事情。
5.我的未來不是夢，把它記錄下來。
抑鬱症
憂鬱症又稱抑鬱症，是一種常見的精神心理疾病。憂鬱症並不是情感脆弱的表現，它是一種由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年齡階段均可出現，包括兒童。
憂鬱症患者常常可能會想哭、經常大發脾氣，心情總是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口悶悶的，什麼都覺得煩惱，四肢無力，記性差，不能集中精神，做事緩慢，對什麼都提不起勁，沒有信心，常常想不開，更想尋死。有些症狀會與習得無助感相關。
主要症狀
臨床上，抑鬱症的主要表現為下面幾條。如果你發覺你有其中幾項都占了，現在不妨去看下醫生：
過分的憂傷和恐懼,及空虛.
快樂程度的下降.失去以往對於生活的愉悅感和興趣.
胃口和體重的下降或上升.
長時間的失眠及淺睡眠.
活動頻率的降低,變得焦躁不安,運動速度減緩.
身體及精神上易累.
經常感到,罪惡,無助,沒有希望,焦躁,恐懼.
自信心下降.
決策能力,注意力,認知能力的下降.
記憶力,學習能力的下降.
一些重要的平時行為的變化,例如社交能力,脾氣,對藥物的依賴性等.
有自殘、自殺等傾向.
病因
生理因素
遺傳因素
生活壓力，壓力管理問題（心理因素）
性格因素
生理因素
主要是荷爾蒙問題，例如產後抑鬱症。藥物濫用也會容易產生憂鬱症。
遺傳因素
根據研究發現，患有憂鬱症的母親，她的孩子患有憂鬱症的可能性比一般人高兩倍。
生活壓力，壓力管理問題
社會急速變化使人未能適應，隨時產生挫敗感。節奏緊張，壓力不斷增加，管理不善，會影響個人情緒，例如過於繁複的考試。
性格因素
如果性格內向，不善於溝通，便會比較容易得抑鬱症。
治療方法
針對不同的成因，有不同的治療方法。一般來說，憂鬱症都不是由單一病因所產生。因此，病人要同時接受不同的治療方法。必須配合藥物治療(例如百憂解等藥物)與心理治療，可以解決生理及遺傳問題；心理治療能夠幫助病人建立正面樂觀性格。透過一些訓練班教授病人如何處理壓力。如果能夠及早治療，便可以痊癒。就其治療而言，要有非常的耐心與毅力，去克服情緒的起落，有事就找人談，不要悶在心裡，儘量朝向正面，勇敢的去面對。憂鬱症的患者更需要家人與朋友的支持，唯有他們堅定的支持，才能走出陰影。
面對憂鬱症的最佳處理方式
〈以下內容摘錄於台灣董氏基金會的宣導資料〉
陪伴憂鬱症患者，需要注意下列四原則：
針對憂鬱症要有正確的認知與了解，如果有必要可以協助就醫或進行心理治療，並與醫師充分的合作。
積極的傾聽與了解。
請給予正面的鼓勵與支持。
諒解憂鬱症患者情緒無法控制的時候，例如發脾氣等行為，或是出現需要人陪伴的脆弱行為。
陪伴憂鬱症患者，不能做下列五件事情：
不要急著給任何意見：陪伴者不要急於把自已的意見或價值觀強加於憂鬱症患者的身上，應該仔細傾聽患者的看法。
不要隨意強迫憂鬱症患者：儘量讓他照著自已的想法去做。
不要過度的指責憂鬱症患者的無理或情緒：如果出現極端或無理的負面想法，可以提供不同的看法，供其叄考。
不要用負面的舉例或運用激將法來刺激、處理憂鬱症患者的情緒。
不可沒有耐心：失去陪伴的耐心，往往會將陪伴者的情緒不小心的宣洩出來，容易影響憂鬱症患者的情緒，或使其再度受傷。
如何杜絕壞心情，你可以這樣做：
1.走在陽光裡，多接近大自然，當情緒不好時，可以這樣做。
2.外出運動，運動可以改善憂鬱的心情與情緒的難關。
3.找個好朋友分享彼此的情緒，抒解心中的壓力。
4.天天讓自已開心，每天要想一件快樂的事情。
5.我的未來不是夢，把它記錄下來。
收錄日期: 2021-04-20 12:58:09
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070103000051KK00604