大腿後群過緊和下背痛

大腿過緊成因:
1)長期只坐在座位，而無行開過;
2)大腿長期處於收緊的狀態，
3)大腿沒有足夠而正常的血液循環。

大腿改善;
1)習慣每隔一段時間，離開座位，如去廁所、茶水間等...咁老細都唔會點話你吞pop la

下背的成因可能是你的椅墊位置與你的背未能配合，以致不能提供適當的輔助。
改善方法...就是揀個岩size 黎用，或把椅背調較至適合的角度。

這個問題可以有兩種完全不同的解釋。

因長期處於靜態工作及坐下, 坐姿影響、缺乏運動導致肌肉過緊, 都會引致腰背問題及大腿問題。
坐姿問題, 引致腰椎出現輕微移位, 引起腰神經蕞問題, 腰痛及大腿後側問題(腰椎神經支援的位置)。最常聽見的名字是坐骨神經痛, 但這只是一個名字, 而問題所在則要經臨床診斷方可定。
在物理治療的角度, 都要依靠臨床的檢查, 才可定問題, 以及給予針對性的治療。跌打推拿是不等同物理治療的, 建議你接受物理治療的檢查, 以找出真正問題。請正視。

呢d問題, 當然係問吓物理治療師啦, 你睇d勞工署果d短片都搵佢哋講就知啦, 好多做寫字樓都好似你咁啦。
搵物理治療師檢查吓咪咩都知啦, 佢哋又專業又科學, 仲唔會次次都答差唔多嘢呀
呢d唔慳得呀, 如果你要介紹就再問呀

人體的太陽膀胱經,從頸項和臚底骨交界處,一直伸展到腳底的腳掌骨,當中也經過背部和你所說的大腿後群,如果當你感覺疲勞,或已是創傷性問題,又或已是累積性勞損,你都會覺得緊痛情況,要改善的話,在我認知當中,以治療推拿最為顯著,因為可以發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力,亦由於人體的十二經絡( 加埋任,督二胍的話,應該係十四經絡 ),都是穴位的所在,另有經外奇穴,因此推拿按摩,是有效地真正舒筋活絡,只要熟練基本手法,和了解人體解剖學結構,就能做到真正舒筋活絡,並不是濫竽充數的按摩師o ~.Q.~(>^.^<)~.Q.~