我應怎樣增磅???

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

chung

2007-01-02 12:18 am

我15歲,很高。身體不算弱, 沒有大病。我有足夠的運動, 睡眠。食量也算大, 飲食均衡。但都不能增磅。
我應怎樣增磅???

回答 (5)

用戶88774

2007-01-09 11:31 pm

你先改善吸收問題
想健康增重最好增加肌肉比例
可以在每次正餐後約30分鐘,再飲一杯營養素,之後45分鍾至一小時不要飲水或流質飲品,讓營養素在腸胃內作清洗及修補腸胃內壁,
因為我們人體吸收營養最主要在於小腸
而小腸內壁有很多細小的絨毛
作用是吸收營養用
當你飲用營養素一段日子
絨毛潔淨,自然就可以健康增重

👍 0 👎 0

Becky

2007-01-03 8:02 am

你食HERBALIFE 既營養代餐啦~~
係咁多種增重方法黎講,又平又work架~~
只需三至六個月,等身體調理好

細胞營養蛋白素
一種專門為人體細胞配制的高營養，低卡洛里的濃縮均衡營養素，并含有多種有益的草本植物。能改善消化和吸收功能，清除體內毒素，促進細胞生長，保養與修復，并將細胞調節至最佳功能狀態，從而達到抵抗疾病，延緩衰老的效果。此產品在減重，增重，或維持體重方面有獨特的效果。

功效：是人體細胞最理想的滋補品，全面調節包括免疫，消化在內的身體各項功能，令身體健康達到最佳狀態。由于是營養均衡的代餐，故而對體重控制有優異的成效。

增重方式
每天三次正餐后，服用一杯營養蛋白奶昔：200cc 冷牛奶或豆奶加2平匙細胞營養蛋白素。

你想知到怎樣增重嗎 ?
請回覆此電郵
[email protected]
留下姓名及電話,及相關主題
我會盡快回覆!

👍 0 👎 0