我想知燒味果類食物既卡路里?

Fruit
　

食品
分量
熱量(kcal)

蘋果 (大) 1個
100
蘋果 (小)
1個
55
橙 (小) 1個 50
香蕉 (小) 1隻 90
皇帝蕉 1隻 85
雪梨 (中)
1個
58
洋梨/啤梨 1個 98
草莓 1粒
3

車厘子 1粒 3
西梅 1粒 10
葡萄 15粒 70
提子 1粒 4
荔枝 1粒
7

龍眼 1粒
3

芒果 1個 128

西瓜 1片
40

菠蘿 1片
40

檸檬 1個
20

木瓜 1片
50

蜜瓜 1片
60

哈蜜瓜 1片
60

奇異果 (中) 1個
40

牛油果 (小) 1個 380
西柚 1個 40
番石榴 1個 140
柿 1個 118
甜柑 1個 80
柑 (小) 1個 30
布林 (大) 1個 75
楊桃 1個 55
水蜜桃
1個
70

肉類

食品
分量
熱量

意大利辣肉腸
100g
500

煙肉
100g
350

煎煙肉 100g 674
午餐肉
100g
335

腸仔
1條
50

雞尾腸 1條 50
火腿
1片
100

獅子狗卷
100g
127

雞肉 100g 100
煙火雞肉
100g
112

雞柳
80g
83

白切雞 100g 198
白切雞脾 1隻 200
燒雞 100g 195
炸雞脾 1隻 344
燒雞脾 1隻 215
上雞冀
80g
105

去皮雞胸肉
80g
96

去皮雞髀肉
80g
116

連皮雞胸肉
80g
162

連皮雞髀肉
80g
168

燒豬批
100g
317

燒羊脾 100g 355
燒鴨 120g 356
豬肉 100g 143
煎豬扒
2件 100g
451

烤豬扒(連肥) 1件 90g 300
烤豬扒(去肥) 1件 60g 135
牛肉 100g 114
免治牛肉(生)(半肥瘦)
100g
260

免治牛肉(生)(淨瘦)
100g
160

牛扒
100g
304

烤牛扒 1件 155
燒牛扒(薄瘦) 3片 90g 175
漢堡牛扒 100g 300
鹹牛肉
100g
240
點心類

食品
分量
熱量

蝦餃
1 件
37

魚翅餃 1 件 39
蒸腸粉
1 條
66

牛肉腸粉 1 條 79
燒賣
1 件
42

山竹牛肉
1 件
94

排骨
1 件
37

粉果
1 件
44

雞扎
1 件
45

叉燒包
1 個
94

粉果 1 件 44
潮州粉果
1 個
113

芋角 1 件 113
蘿蔔糕
1 件
80

春卷
1 件
136

Fast-food 快餐類

食品
分量
熱量

肉醬意粉 1碟
460

白汁雞皇飯 1碟
500

切雞飯 1碟
700

燒肉飯
1碟
1400

叉燒飯
1碟
800

炒飯 1碟
610

糖醋排骨 1碟
400

漢堡包 1個
260

魚柳包 1個
420

薯條 (中) 1客
432

熱香餅 1份
410

脆薯餅
1件
130

豬柳蛋漢堡 1個
440

豬柳漢堡 1個
370

芝士漢堡 1個
310

雙層芝士堡
1個
500

巨無霸
1個
560

脆香雞翼 2件 243
麥香雞 1個
510

蘋果批 1個
260

麥樂雞 1客
260

pizza 1件
320

熱狗 1個
360

葡撻 1件 270
家香雞 1件 300
薯蓉 1份 60
薯仔沙律 1份 140
牛油粟米 1枝 170
什菜沙律
1份
100

http://hk.geocities.com/letskeepfit/fastfood.htm

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