除缺乏運動外,列出[癡肥]的三個成因

　　　　 　　　　　10個鮮為人知的癡肥成因
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　　20名癡肥專家已經歸納出經常被人忽略的“癡肥10大原因”：

除一般人認為吃得太多和運動太少外，其他原因還包括睡眠不足、常開冷氣及環境污染等，這些都可能令人癡肥。

　　過去40年，全球癡肥人口暴升，英國《新科學家》雜志引述20名癡肥專家的報告，列出10個鮮為人知的癡肥成因，排第1的是睡眠不足。

　　多個流行病學研究顯示，睡眠時間逾7小時的人，身體質量指數（BMI）通常較低，超重機會也較低，因為睡眠可促進新陳代謝。

　　不說你不知，“享受冷氣”也能會令人變肥，因為幹爽室溫令人減少出汗及消耗體力。但是更教人驚訝的是，原來少吸煙也會致肥！調查指出，戒煙者的超重比率較吸煙者及非吸煙者為高，相信這與尼古丁可抑制食欲及加速人體身體代謝有關。

　　隨著環境日漸受到污染，空氣中數萬種工業化學物也會令人無端端變肥胖，因化學物可使人體內分泌失調，並影響荷爾蒙運作。另外，新藥隨醫學發展湧現也帶來後遺症，其中包括癡肥。

　　被人忽略的還有一些先天因素，研究顯示若母親癡肥，孩子成長後也較易“步其後塵”；報告又指出，癡肥與母親“遲生”有關系，因為母親每推遲5年生育，孩子的癡肥比率便上升14%。此外，人也會越老越易肥，年齡介于40至79歲的人士，癡肥的幾率是年輕人的3倍。




　　

1. 遺傳
2. 飲食過量
3. 荷爾蒙失調

1）天生遺傳影響（例如全個家族都係肥人/父母都係）
2）暴飲暴食（病態的一種，根本自己控制不到自己的食欲）
3）身體素質佳，吸收力特別比一般人強（都係天生的，人地食完得70-80%吸收，佢地就照單100%全收）

低運動量加上高脂肪及低纖維的飲食習慣,
己成為現代病或文明病的成因,
例如冠心病, 糖尿病和痴肥等等 ...
很多人有一個誤解,
以為痴肥純粹由於熱量吸收過多,
引致過多的脂肪積聚導致肥胖. .
.. 所以預防痴肥的最佳方法是從小讓成做運動的習慣,
減少脂肪細胞形成