.應該注意D咩.........(girl........plase come in......)

其實都唔係話唔可以做運動
不過唔好做d咁劇烈囉~~
做運動只會令你更唔舒服(腹痛)...
我勸你都係唔好做啦

頭果1-3日流量係會較多
之後就會慢慢減少
一般經期都會有7-10左右
後期既經期會較為深色...(e.g啡色)

黎經期間都係減少飲凍野為好
因為飲凍野會令子宮收縮
導致肚痛....
同埋呢段期間應穿中腰和較貼身的內褲(低腰果d就暫時唔好著住啦)
因為咁樣都有助減輕腹痛和能令m巾不易移位

最後要勤換m巾,
正常2-3個小時就應換一次
因為如果長時間唔換,
會易生細菌架~同埋都會發出很難聞的氣味

仲有晚上當然要用夜用的衛生巾啦
其實你都可以問下你的媽媽~~^^
她的經驗應該會比我多

2007-01-01 00:42:41 補充：
我習慣會mark底呢d日子係自己的坐台年曆你都可以...咁樣就可以知道自己大約幾時會再黎前果一個星期可以先用護墊同埋帶定m巾出街...防止突然黎m咁狼狽呀嘛~

注意既野：
唔好食凍同涼既野,,
因為會令到流量更多=口=
煎炸野都唔好食咁多(其實平時都應該係XD)
因為經期時會好易爆暗瘡…

都唔係話唔可以做運動,,
但游水個D就避免=口=

流幾耐：
通常會流4-7日,,可能更長,,因人而異
頭3日應該係最多!!
所以要自己準備多幾包M巾
到最後好似無乜,,你就可以用護墊

UM,,通常黎之前都有白帶,,
咁你自己就要小心同有準備=V=!!

2007-01-01 18:06:14 補充：
其實黎M既時候,,係有機會會經痛,,即係肚臍下既位置(同樣係子宮既位置),,子宮收縮會產生D痛楚,,有D人未必有,,但亦有人次次都痛如果痛既話,,可以用D熱水敷下肚臍下既位置!!

唔好飲凍野~不過,我黎個陣照飲都無咩野~
可以做運動~
x識有教,我都forgot la~
一個星期~

我係男仔,不過女朋友講得多我都知
次次來m都注意果幾樣
唔好食凍/涼既野,如果唔係會爆好多升...
可以做運動,不過你可能會m痛,辛苦,同埋打底要打好d,郁郁下可能會有出漏...
除左唔好食涼/凍野,食多d菜會有幫助你冇咁痛(女朋友話冇乜用,不過上網係感教)
流幾耐?正常人都5-7日
如果著白裙返學,記住打底,不過最好任何時候都打底

其實呢d野最好問媽媽*